張慧慈 - 來自未來的信｜慧眼看世界
2023/01/18 04:12:27 網誌分類: 生活
美國加州大學有研究發現，若對未來的自己不感興趣，或缺少關聯感的人，身心健康、幸福感和財務狀況都較不穩定。相反，對未來的自己有清晰明確的想法，跟現在的自己有更大聯繫的人，會對自己和別人負責任，社交能力較高，財務表現也穩定。這些人對自己有高要求，亦會努力將自己鍛煉得更好。
我一直有研究「未來」跟「信念」和大腦的認知關係，透過靜觀的技巧協助很多人尋找個人對「過去、現在和將來」的時間認知編碼，從而重新了解自己。經過長時間的追蹤跟進，結果發現愈能夠清晰描述將來的人，日後能實現理想及建立更優質生活的機會愈大。至於那些能將時間認知編碼連結過去、現在和將來，而未來的畫面也清晰的人，較少重蹈覆轍犯錯，面對挑戰時會更有毅力去處理。
人們缺乏方向和幸福感，很多時都因為不敢想將來，或對未來有不切實際的憧憬。嘗試以十年後的自己寫信給現在的自己，雖然並不容易，但只要盡力完成，對你一定啟發良多。
張慧慈
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