不快樂胸悶 吐氣趕走壞情緒
2019/08/21 04:12:52 網誌分類: 生活
從氣學角度來看，這樣的情形就是氣的不調。當人感到鬱悶時，體內氣的流動就會變差，讓不良情緒更加無法順利排解，形成了中醫說的氣鬱。
悶悶不樂的情緒憋在心裏久了，就有了氣堵的結果，影響到臟腑活動與機能運作，尤其容易傷肝，造成肝氣鬱滯，導致胸悶，胸脇脹痛，原因就出在體內那股悶氣出不來，因為人體的肝有疏泄功能，負責氣的疏通和宣洩。
雖然看起來是小毛病，但那些重大疾病，不就是從這些小疾病積累而來的嗎？每個人都該正視身體的發出的信號！除了看醫生外，平日更要懂得自我養生。
陷入氣鬱煩悶時，氣功非常好的改善方式，可以幫助調整情緒，使呼吸順暢、全身放鬆，有效消除壓力。比如「吐悶氣」這個小功法，非常適合當你感到焦慮、煩悶時練，是疏通氣血、解放氣鬱的有效方法。幫自己順順氣，不要讓壞情緒堵在身體裏，帶壞了身體。
（氣學管理專家）
白雁
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