【特困生】上課走神怎麼辦？

相信有好多同學仔上課都鐘意走神，一般來說，一節課中，通常有三個容易走神的“關鍵時期”：一是剛開始上課時。學生因為課間活動或者吃飯 ，心理和情緒往往處於興奮或不穩定狀態；二是一堂課大約進行到一半時。有相關實驗證明，學生注意力的持久性大約能維持20分鐘，隨後，學生的神經便處於相對抑制狀態，注意力難以集中；三是臨近下課的幾分鐘，學生注意力分散，精神比較疲憊。

明明想認真聽課，但係就身不由己。克服上課走神的方法有哪些，小編整理了相關資訊，希望會對大家有所幫助喇！

1.目標法

可以用一張很醒目顏色的便利貼，或者一張白紙用醒目的顏色筆，寫下自己的目標，貼在你認為醒目的地方，時刻提醒自己不要走神。

2.筆記法

手一直在動就會沒這麼容易走神，而且記筆記可以讓你時刻注意到老師講的重點，然後mark下來，從而讓你做到注意力集中。因此寫筆記也是一個不錯的方法。

3.暴力法

掐自己，這個方法說起來有些自虐，不過這招對於打盹還是有些作用的。當你意識到自己開始走神了，掐自己可以馬上回神給自己醒醒神，提醒自己。

4.預習法

你在哪門課上愛走神，可以提前預習這門課程，上課時就可以帶著問題聽課，有目的地組織自己的智力活動。比如，有的問題在預習中沒搞懂，就會加倍注意；有的問題書上並沒有，而是老師補充的，要認真聽，然後需要mark在筆記簿上。這樣有目的地聽課就不容易走神。

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