如何去掉煩人的眼袋

各種美容方案都應該是內外營養的結合。如果你想通過餐桌的策略保持眼睛的明亮，讓你輕松擺脫眼袋，首先要了解眼袋的形成原理。

所謂眼袋，除了先天和病理因素外，可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼水腫兩種形式。

組織松弛型，即下眼皮皮膚、皮下組織、肌肉和眼眶膜松弛、下眼皮脂肪堆積、形成稱為袋的袋狀突起。這是人類衰老的具體表現之一，在45歲、30歲的中老年人也開始出現。

下眼瞼浮腫，由於眼部皮膚薄，很容易出現水腫，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當，腎髒不好，疲勞或睡眠不足會導致眼袋出現。 20歲以後，這種情況已經屢見不鮮年輕人中，尤其是25歲+，隨著年齡的增長會更加明顯。

至於後者，很多人會置之不理。其實，下眼瞼水腫的堆積恰恰是眼瞼肌肉老化和下眼瞼脂肪堆積的溫床。如果我們不好好照顧它，我們將付出過早開發的代價，變成放松的袋子。幸運的是，只要你小心，很容易防止眼袋並延遲它們的到來。所以，為了遠離眼袋，我們應該怎么吃呢？

首先，注意均衡飲食。服用更多的口香糖和蛋白質，為組織細胞再生提供必要的營養，並補充皮膚維持活力所需的能量。例如肉，魚，蛋。不要盲目節食減肥，造成營養不良或體重突然減輕，大大影響皮膚彈性。

其次，吃更多的食物，幫助保護你的眼睛，富含維生素A和B，如胡蘿卜、土豆、大豆產品和動物肝髒。還能補血養血，促進血液循環，如蘋果紅棗鮮魚湯，是一種打擊黑眼袋，是一種高度尊重的經典飲食湯。

第三，維持正常人體新陳代謝，不要忽視利於多餘的水分排出體內，消除浮腫的食物，如紅豆，冬瓜，薏米等。

基於以上飲食原則，我為您奉上一份冬瓜薏苡仁排骨湯。此湯不僅能補充營養，消除水腫，還能美白保濕，清熱降火。它非常適合做夏天的湯。

配料：甜瓜、香菜、小肋排

做法:

將冬瓜去皮，切成小塊。洗淨並切割肋骨，第一飛水去除血液和泡沫，然後用冬瓜片，大麥仁一起放入慢燉鍋中，煮沸足夠的熱量，調味。（我通常在晚上睡覺之前打開罐子，然後在晚上睡覺的時候睡覺。）

西方人喜歡用洋甘菊水，細茶，木瓜薄荷茶，喝采取局部的方法來緩解眼袋，也有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶，木瓜參考歡迎茶葉，茶包放入就可以了下沉薄荷。

另外，睡前不要吃太鹹，多喝水，不要使用太低的枕頭；早晚使用眼霜，並定期使用有助於血液循環的眼部護理產品來按摩眼周，如抗水腫眼膠、維生素E、山津車軟膏等歡迎參考預防眼部袋三部曲（上）有一個值得准備的眼霜；定期使用含有黃瓜或無花果精華成分的眼罩，提示防止在冰箱眼袋三部曲。這些都是預防和改善眼袋的好方法。