日變節律

2019/10/16 13:45:52 網誌分類: 閱讀
16 Oct

最近讀了一本關於健康的書,覺得挺有新意。做運動有益身心健康,都是老生常談的事。

原來了解自己的體質是第一步。

這書由張水金翻譯。

書中第252頁提到幾類體質包括風型,水型和火型。做運動得要按照身體的類型來定下運動的類型,這樣才不會拉傷筋骨。

讀了這書之後,才知道自己傾向水型的體質,所以睡覺也屬於淺睡類。

多了解自己的體質,原來有很大的幫助啊!

回應 (1)
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wongi
wongi 2019/10/16 13:51:35 回覆

書中提到阿育吠陀生理時鐘健康法。

值得研究一下。

user

最新回應

淺雪
淺雪 2019/11/20

歷史不斷地重演..令人唏噓..確令人唏噓

wongi
wongi 2019/11/19

thanks ducklife 

ducklife
ducklife 2019/11/15

The article is great, the content is interesting. I would love to read your article.

fnaf

wongi
wongi 2019/11/14

謝謝萬先生。

是呀!

新聞報導指理大學生要檢查過路人,才放行。

無極必反。