日變節律

2019/10/16 13:45:52 網誌分類: 閱讀
16 Oct

最近讀了一本關於健康的書,覺得挺有新意。做運動有益身心健康,都是老生常談的事。

原來了解自己的體質是第一步。

這書由張水金翻譯。

書中第252頁提到幾類體質包括風型,水型和火型。做運動得要按照身體的類型來定下運動的類型,這樣才不會拉傷筋骨。

讀了這書之後,才知道自己傾向水型的體質,所以睡覺也屬於淺睡類。

多了解自己的體質,原來有很大的幫助啊!

回應 (1)
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wongi
wongi 2019/10/16 13:51:35 回覆

書中提到阿育吠陀生理時鐘健康法。

值得研究一下。

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最新回應

80
80 2020/07/05

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吃什麼可以治療陽痿不硬
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造成男性陽痿不硬原因
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引起男性陽痿不硬的因素有哪些呢
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男性應該怎樣預防陽痿不硬呢
哪些原因造成男性的陽痿不硬呢
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萬大有商量
萬大有商量 2020/07/05

你發現得遲了, 我一早已經發覺到開電視的新聞,是 全港最好的, 最全面。

淺雪
淺雪 2020/07/05

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wongi
wongi 2020/07/05

朋友說,最沒有質素的電視台是無線。

她很早就轉台,觀看viu啦!

港台31和港台32的節目,隨便挑選一個節目,都比無線電視台的節目好得多。

她經常看港台,viu和開電視。