養生護齒
2019/10/22 04:12:48 網誌分類: 生活
1）全身放鬆，嘴唇輕輕閉上。
2）上下排牙齒輕合互叩，先叩大牙三十六次，再叩前牙三十六次。叩牙時不需太大力，稍為有聲響就可以。
3）用舌頭舔唇齒內外，做左右轉動各三十六次，吞下口中產生的唾液。
做「牙齒搓叩法」的最佳時間是早上，這方法能夠強腎、促進氣血運行暢通，穩固牙齒，防止脫落。除此之外，平日多叩齒更能增強腸胃功能，幫助消化和排毒，同時可以活動面部肌肉。這是一古代良方，從前沒有講究到有專科「牙醫」的出現，故這搓叩法廣傳民間，效果不俗啊！查詢2338-0616/2338-9090
小董
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