預防過度手淫造成早洩

過度的自慰會造成泌尿系統的疾病，進而造成早洩。青年時代，如果存在手淫的惡習，造成性腺工作失常，對於生長發育顯然是不利的。結婚前自慰，會影響到性生活的質量。

手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，怎麼高潮早退，必不能使女方怎麼獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法克服習慣性手淫。

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1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

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2、對手淫要正確對待，了解到手淫對身體和精神的危害，主動克服手淫。樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。

3、注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。

總的來說，養成好的習慣是最重要的，要減少不良的刺激，最好不要去看色情的書籍和影視。養成一個好的習慣，注意保持外陰的清潔，經常的清洗。

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