哪些原因讓伴侶缺乏性慾？該如何喚起性慾呢？

男女性愛是很常見的，有的時候也會讓自己的伴侶失去性愛的，關於性愛缺乏了之後是非常的難受的，而且有的夫妻之間就是因為缺乏了這樣的性愛之後呢，讓自己覺得非常的無趣的，甚至也激不起很好的興致了，那麼到底是什麼樣的原因讓伴侶缺乏怎麼呢？

哪些原因讓伴侶缺乏怎麼

1、服用避孕藥

口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性生活時由於幹燥而產生不適或疼痛感。醫生建議，如果你出現這些症狀，可以找醫生咨詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。

2、有潔癖

很多女性因為過分愛幹凈，喜歡在經期使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受黴菌感染的可能性。這些症狀會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。

3、過量鍛煉

堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。

4、吸煙

煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。醫生指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙。

5、服用某些藥物

抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起性行為疼痛；高血壓和抗抑鬱藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過於放松，讓女性難以達到性高潮。醫生建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。

喚起性沖動的辦法有哪些

1、點一根蠟燭，營造氛圍。調查顯示，女人在男人專門為其營造的氣氛下更容易性沖動，女人也喜歡用營造氣氛的方式來挑動男人。點一根蠟燭，是男女都比較鐘情的營造氛圍方式，不僅可以增加浪漫，還能讓彼此的身心更貼近，而且在蠟燭的照耀下，雙方的身心都更加放松。

2、喝一杯紅酒，風情萬種。喝了點紅酒的女人，可以恰到好處地展露嫵媚和性感，男人也更喜歡看到女人酒後的風情萬種。一個有情，一個有意，女人面若桃花如此嬌媚，男人的眼神自然充滿性沖動。

3、圍一條浴巾，性感出浴。有調查顯示，女性裹著浴巾更容易激起男人的性沖動。女性不妨在性愛前進行一次短時淋浴，既保持衛生，又可以讓男性在等待中逐步激起慾望。當他看到你裹著浴巾性感出浴、甩一甩濕潤的秀發時，估計已經焦急得欲罷不能了。

4、買一個眼罩，玩浪漫遊戲。前戲時，可以讓對方躺在床上，給他戴上眼罩，然後在他身上做一些小動作，比如親吻。由於他看不到你，也不知道你親吻的下一個部位會是哪兒，所以刺激感會更強烈；或者，可以在對方比較敏感的部位寫字並讓他猜，這種浪漫的小遊戲不但讓性愛更有情趣，也有利於增進彼此感情。

5、鋪一條毯子，互相按摩。不妨把臥室臨時改造成按摩間，夫妻相互按摩、推精油，可以誘發並增強性沖動。一般來說，女性的耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，丈夫可用手指背面按壓，動作應輕柔緩慢，這樣能喚起性沖動。