過度房事怎麼食補 推薦這些食譜

　過度房事的情況容易發生在年輕人身上，平時不注意節制，對我們的健康會產生很大的影響，食補的效果好。那麼，過度房事怎麼食補？

　　【羊肉當歸湯】

　　做法：將羊肉150克、當歸20克、生薑50克，分別切片。然後將羊肉、當歸、生薑加兩碗水，一起煎煮30分鐘，最後加少許鹽、佐料進行調味。可以佐餐食用，吃肉喝湯。

　　功效：羊肉具有助元陽、補精血、益勞損的功效，因此該方能夠補腎壯陽、補虛溫中，適合房事過度的男子經常食用。

　　【山藥枸杞子湯】

　　做法：新鮮山藥200克去皮切段，同時準備幹蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵，一起加入無油瓦罐，加適量清水，用文火慢燉2小時。待湯液變粘稠即起鍋，加適量冰糖食用。

　　功效：該方中枸杞子、銀耳能夠滋陰補陽，山藥益氣健脾，特別適合陰陽兩虛的症狀。性生活頻率較高的夫妻，可以利用此方進行調節。

　　【枸杞豬腎粥】

　　做法：將豬腎一只洗凈，去除躁腺切除小顆粒。將淘幹凈的大米100克、枸杞子15克和豬腎一起放入鍋中，加水800毫升，先急火燒沸水，再文火慢燉45分鐘。

　　功效：豬腎補腎療虛，枸杞子主治肝腎虧虛、腰膝酸軟等。該方尤為適合房事過頻，造成腎虛虧損，經常盜汗、腰膝酸軟、頭昏的男人食用。

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