虎背熊腰顯老態 一招甩大媽味
2019/11/27 04:14:48 網誌分類: 生活
五藏之腧出於背者，黃帝內經裏「腧」是傳輸氣血重要的穴道。背部變厚，代表氣血堵塞、代謝低落，廢濁排不出，有句話說「背薄一寸，命長十年。」所以疏通肩背氣血，也是預防疾病的關鍵。
中醫裏虎背熊腰常見有三種，肩胛骨背厚、富貴包、肩膀厚。肩胛骨厚，上背部會特別壯碩，常發生在不放鬆的人身上，一緊張就聳肩，就將膏肓關起來，容易瘀堵，背厚就產生了。
富貴包，背厚在脖子與肩膀銜接處，會拱起一塊，原因多來自壓力、忙碌造成的氣堵。很多中年婦女，年紀愈大就愈腫。背厚在肩膀上臂區塊，從正面看起來很壯，無法穿露肩的衣服。原因是三焦的經絡不通，這是久坐、長期低頭使用手機等3C造成。
若你也有這些困擾，可跟着練「鬆肩式」，啟動膀胱經和督脈，讓人體陽氣旺盛、元氣充足，提升身體含氧量，幫助消耗多餘的能量廢濁，就不會轉化為脂肪而肥胖，美背不再是夢。
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（氣學管理專家）
白雁
■1. 內雙腳弓箭步，重心向前，合掌於頭頂。
■2. 手落下，重心往後，合掌於臀部後方。
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