狂滑手機眼乾澀 快速養護防乾眼症
2020/01/15 04:13:03 網誌分類: 生活
手機電腦看久了，久視傷血，眼睛血流變差缺氧，眼睛得不到營養，就容易痠澀、疲倦、畏光、有異物感或灼熱感，嚴重還會紅腫、充血、角質化。這裏的血包括津液，也就是有養份的身體水液，如果津液不足，濡養眼目的能力就會降低，容易帶給眼睛不舒服。
「肝開竅於目，目受血則視」，肝有了氣血，才能明目；若眼睛乾澀、視力模糊就表示肝血不足，血不得養目。很多眼睛問題像是眼乾、目赤腫痛等，都可從調養肝著手。不過中醫認為肝不可補，一補就上火。那要怎麼辦呢？疏通肝氣，這是補養肝血是最好的方法。
除了睡眠充足，調節情緒之外，經常練習疏肝活血法，能補氣養血，加速眼部氣血運行，給眼睛滋潤和營養，減少乾眼症上身。長期練習後會發現眼部肌肉放鬆，眼睛潤澤，簡單功法卻很有效，可經常練功保養眼睛。
現學現練：疏肝活血法，幫助護眼成功
1. 兩腳與肩同寬，放鬆平行站立。
2. 用爪式灌氣氣戶、期門、章門、帶脈、丹田等穴位，同時五指張開讓氣疏通。
3. 手停在丹田能量庫，這是收能量庫的動作。
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（氣學管理專家）
白雁
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