鮮橙杏仁乳酪健美飲

2020/01/21 04:12:54 網誌分類: 生活

21 Jan

        　　是時候為乾燥的皮膚、偶然出現便秘的身體加入天然潤滑劑了把！

         材料：鮮橙一個，純正杏仁粉二湯匙，純乳酪一盒（一百克）。

         1.用溫開水把杏仁粉調成糊狀。

        2. 把橙肉榨汁。

        3. 把上述材料全倒入絞拌機內。再倒入二百毫升涼開水。打勻即可飲用。

        　　鮮橙汁含有豐富維他命C，可抗氧化保護皮膚滑淨。杏仁合有黃酮類，能預防心臟病，減少心肌梗塞的機會。乳酪是乳酸菌加入牛奶發酵而成。含有牛奶所有的營養。且可維持腸道酸性環境，調整腸胃，減少腸內有害物質。同時還可強固牙齒。

        李韡玲