扁平足人士勿亂跑
2020/02/26 04:13:17
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生活
脊醫王俊華說：「過去一年以來，不少人積極練跑備戰馬拉松，不過，並非人人皆是長跑健將。此期間來求助的足患個案，明顯增加，當中扁平足者佔大多數。早前，有位年約四十歲的男士求診，表示受每年都參與馬拉松長跑的朋友影響，自己也開始進行跑步訓練來強身健體。不過，每次在跑步機跑約四十五分鐘便感腰痛，而且持續一星期，停跑休息後痛感自動消退，可是一旦跑步，腰痛又循環發生。他曾嘗試按摩及接受針灸治療，雖然疼痛時間縮短了，可是一旦再跑，仍會覺得腰痛。最初懷疑自己鍛煉不當，於是聘用健身教練學習改善跑姿及跑步前後的拉筋熱身動作，然而跑步後的腰痛問題仍未能解決。」
王醫生於檢查過程中，發現患者本身的扁平足情況嚴重，原來患者小時候已證實有扁平足，當時聽從父母意見選用訂製的矯形鞋墊，可惜只用了一年，之後便沒再使用。經患者示範跑姿後，發現他的足內弓位置有向內旋轉及受壓不當，令膝蓋出現內旋壓力，引致盤骨兩邊角度不均，使腰椎明顯受壓。腳底是人體首要卸力系統，扁平足嚴重患者，跑步時膝蓋所受的壓力會較大，牽連盤骨也承受多餘壓力，間接影響腰椎而引發腰痛。文：衞兒
衞兒
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