關曉彤在家低調瘦成「小腰精」,她分享的馬甲線好物,不到50元

2020/04/02 01:29:25 網誌分類: 生活
02 Apr

宅在家的楊冪po出了自己的體重照,雖然居家期間大冪冪也一直在鑽研美食,但吃喝沒落的她體重竟然還是沒過百!

不僅如此,還趁機練出了馬甲線,女明星可真狠啊!
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果然是明星啊,對身材管理超嚴苛。這種特殊時期,稍一不注意就會長肉,就算放假在家都找機會鍛鍊,來看看明星有什麼健身絕技吧。

平常就很愛健身暴汗的劉濤則是趁著宅家的時間,好好吃飯,好好運動健身。愛運動濤姐皮膚狀態也是相當優秀,鏡頭「懟」臉,皮膚細膩。
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之前在參加綜藝節目時,張天愛已經展示了她驚人的毅力和對健身的追求。最近宅在家,更是大展運動細胞,各種器械玩的很溜,比如下面這個動作做起來真的不簡單。
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女神們保持好身材的方法,相信大家已經get到了,但是高難的動作和必須專門場地的項目,普通人想要同款有點難怎麼辦呢?

其實在家裡也可以做一些簡單有效的運動,關曉彤就分享了自己在家健身的實用好物,在家直接低調瘦成「小腰精」了。​操作方法簡單,價格不到50元,不得不說,她推薦的才是運動小白急需的。
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尤其是這個仰臥起坐輔助器,超級適合一個人鍛鍊使用,只需找到乾淨平滑的地面按下按扣,將穩定器固定在地面就可以了,木地板、瓷磚都可以吸住,鋪上瑜伽墊,輕輕鬆鬆就能開始鍛鍊,再也沒有藉口說做不了仰臥起坐了!
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關曉彤示範的仰臥起坐絕對是大中小學生體育課里的操作,很多人喜歡用雙手抱住後腦勺然後手部用力將整個頭部扳起來,這樣會造成頸部受壓。
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而其實只需要做到起身約45度,此時已經可以觸發腹部肌肉,做到高效鍛鍊。
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這個動作看似很基礎,瘦腰效果卻很好,看看前幾日關曉彤曬出的跳舞視頻就知道了,這腰身堪比吉娜的53cm,網友紛紛讚嘆,關曉彤可以啊,在家低調就瘦成「小腰精」,這下真的徹底擺脫「關大壯」的稱號了印度必利吉 必利吉 p-force 必利吉p-force 印度必利吉p-force 必利吉購買 必利吉哪裡買 必利吉心得 必利吉副作用 必利吉ptt 必利吉藥局 必利吉p-force藥局 必利吉 正品 印度雙效威而鋼 雙效威而鋼 超級威而鋼 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼購買 印度威而鋼代購 超級雙效威而鋼
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而且它不會像跑步機之類的又貴又占地方,還可以完成多種訓練動作,一個小器械就能瘦全身,簡單又實用,性價比太高了!

分享幾組實用動作,大家在家也能自己練,每練一次就多瘦一些,真的太快樂了!
動作一:瘦手臂美背
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這組動作能夠適合生完孩子的寶媽和臀部扁平的人群,每個動作做25下,一天循環做4組。手臂細了,後背變薄了,還能美化胸部線條哦,可以隨便穿弔帶了。
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還是關曉彤的減肥方法簡單易學,躺著瘦出小蠻腰,你用也一樣​。
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動作二:瘦腰瘦腿
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動作真的很簡單,像上圖所示,每個動作做30次,一天做4組,不僅能瘦腿,還能鍛鍊到腹部,堅持一段時間你就能看見「水桶腰」的腰圍肉眼可見的變小了,下一個小蠻腰就是你。
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看,扁平的臀部也翹起來了,視覺上看腿也變長了。還是關曉彤的減肥方法簡單易學,躺著瘦出小蠻腰,你用也一樣。
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有了仰臥起坐輔助器,運動變的簡單又高效,哪怕是健身小白也可以愉快的動起來啦!同事小米才練了9天,效果就這麼好,馬甲線指日可待~
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有了它,就可以告別平庸身材,你難道不心動?在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時,好身材和健康同擁有。
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這樣一個多功能的仰臥起坐輔助器,波姐粉絲價僅需49元,還送新手瑜伽墊一張(顏色隨機)!有了瑜伽墊,運動時不僅能防滑,還能保護膝蓋,最重要的是避免健身時身體接觸地面,出汗造成細菌感染,真的太棒了壯陽藥 壯陽藥局 壯陽藥購買 壯陽藥哪裡買 持久藥 持久藥局 持久藥哪裡買 持久液 持久液推薦 持久液哪裡買 持久噴霧 持久噴霧推薦 必利吉 必利吉藥局 p-force必利吉藥局 必利吉p-force藥局

以後在家做仰臥起坐、拉伸或者其他運動,不愁沒地方咯!兩杯奶茶錢,不僅能強身健體,還能打造小蠻腰,趕快行動起來吧!
像關曉彤一樣,在家躺著瘦出小蠻腰

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