鍛煉身心
2020/04/15 04:12:16 網誌分類: 生活
某程度上，一定要出外走走，跟一大班人互動才能產生愉悅感覺的人，很大機會是「外向」性格傾向。他們對快樂賀爾蒙的敏感度較低，故此需要更多外在刺激和活動才能出現快感。至於「內向」性格特質的人，容易透過自我調節來產生快樂賀爾蒙；而非常「內向」的人，其心靈和思想世界都相當活躍，所以不需外在互動刺激，也可以得到滿足。
在這非常時期，除非因工作關係，否則假期留在家中避疫是負責任的行為；一般購物和飲食，通過網上平台已能滿足。「外向」人士要發洩精力，除了短時間的戶外運動，趁放假進行全屋大掃除，改善家居裝修和丟棄廢物也能舒展身心。很多人都會發現，清理家居跟整理大腦思維有異曲同工之妙。人們遇到困難只懂向外尋找解決方法，卻不知道我們內在擁有豐富的資源。
張慧慈
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