3分鐘學新知識
3分鐘學新知識
3分鐘學新知識

這3種食物能幫助清掉多餘脂肪

2020/05/17 22:24:34 網誌分類: 飲食
17 May

癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首,而十大癌症中,排行第二名的癌症就是肝癌,每年有1萬多人新診斷肝癌,7、8千人死亡,5年存活率只有27%左右,等於只有大約1/3不到的人會活下來。

而國家衛生研究院的研究發現,帶有脂肪肝、有糖尿病史、三酸甘油脂過高(> 160 mg / dL)的人,肝癌的風險就會增加。在沒有酒癮也沒有肝硬化的人身上,如果上述3個風險因子中的有2個以上的風險,男性有7成以上肝癌患者都是無慢性病毒肝炎;女性更有9成都屬於無慢性病毒肝炎

國衛院表示,重要結論是即使沒有病毒性肝炎、沒有喝酒、也沒有肝硬化,可是有代謝性疾病或是脂肪肝,也可能得肝癌,而且女性也不例外

國衛院也強調,在日本,2000年以前無慢性病毒肝炎感染的肝癌病患也只有10%左右,但是2010年已經增加到24%,成長了2倍,可以預期未來肝癌患者很可能都是有代謝性疾病的人。

脂肪肝是肝臟健康殺手!美國營養學專家用3種食物幫助清掉多餘脂肪

犀利士每日錠

這3種營養素,幫助肝臟清除多餘脂肪、修復受損細胞!

擔任俄亥俄州克里夫蘭診所健康研究院(Cleveland Clinic Wellness Institute)營養諮詢部主任的Kristin Kirkpatrick,和肝病學家易Ibrahim Hanouneh合作,希望可以透過健康飲食,幫助改善肝臟的健康。

而以下3種營養素,就是他們列出來的影響素的其中幾種被證實有效果的,Kristin Kirkpatrick也建議,可以從新鮮的蔬果、食物中攝取,比起用營養補充劑來說會更健康。

一、膽鹼

膽鹼(choline)是人體必需的營養素,因為身體只能製造一點點,所以多半都要靠飲食來補充。膽鹼在身體中負責很多功能;同時也是卵磷脂的組成成分,可以幫助身體運送脂肪到需要的細胞,避免脂肪在肝臟堆積。

於雞蛋和雞牛豬等肉類,部分植物也有,但含量不如蛋奶肉類多。以大豆來說,膽鹼含量只有雞蛋的1/3。動物膽鹼也比較容易為人體所吸收。

  • 雞蛋
  • 雞肉、豬肉、牛肉
  • 牛奶
  • 部分植物也有,但含量比動物性食物少,例如堅果、大豆、青花菜等

脂肪肝是肝臟健康殺手!美國營養學專家用3種食物幫助清掉多餘脂肪

必利勁

二、益生菌

腸道菌的環境,會影響肝臟的帶列能力,而2018年,歐洲的研究團隊也發現,腸道菌叢的生態如果變得太單一,會影響到細菌代謝脂肪的能力,甚至在細菌死亡之後的內毒素,也會經由血液跑到肝臟,導致形成脂肪肝,或是讓肝臟發炎。

而肝臟分泌膽汁的過程,也需要腸道菌幫忙分解,才能在小腸發揮作用,如果腸道菌不健康,膽汁無法分解成正常的樣子,就會導致肝臟出現問題,而變成脂肪肝。

2種營養幫你改善腸道生態

  • 維生素B群:糙米、胚芽米、小麥胚芽、南瓜子、花生、乾香菇、其他堅果、燕麥等,可以從不同種的食物中攝取。
  • 膳食纖維:水溶性包含果膠、海藻酸、萵苣纖維等,在成熟的水果、海藻、根莖蔬菜中可以攝取;非水溶性則有纖維素、半纖維素、甲殼素等,可以在五穀類、豆類、牛蒡、未熟水果中攝取。

脂肪肝是肝臟健康殺手!美國營養學專家用3種食物幫助清掉多餘脂肪

必利吉

三、Omega-3

俄勒岡州立大學的研究發現,Omega-3中的DHA和EPA,在對實驗動物的研究中,可以讓肝臟纖維化的蛋白質減少65%,而減少肝臟纖維化的過程,可以讓減少對肝臟的損害。

非酒精性脂肪肝患者中約有30-40%會發展為肝臟纖維化,這會導致肝硬化,形成肝癌的主要危險因素,但補充DHA,可以幫助肝臟

  • 鱈魚
  • 鮭魚
  • 海帶
  • 核桃
  • 牡蠣

文、圖/犀利士每日錠

其實,你並不寂寞,常見的男性性功能障礙包括勃起功能障礙陽痿和早洩,但根據泌尿醫學會統計發現,40歲以上男性約25%有勃起障礙,相當於每4人就有1人有這個困擾,成年男性早洩盛行率也超過50%,陽痿早洩並不可怕,可怕的是你敢不敢及願不願意面對它 - 犀利士|威而鋼|必利勁|樂威壯哪裡買

最新回應

wljjd8
wljjd8 2020/05/17

謝謝分享!你给人感觉到一种权威和力量的存在。

必利勁 poxet-60 必利吉 必利勁台灣官網 super p force 必利勁購買 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 必利勁 poxet-60 必利吉 汗馬糖 必利勁台灣官網 犀利士 super p force 必利勁購買 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 必利勁  印度必利勁  達泊西汀  POXET-60  必利勁60毫克  必利勁膜衣錠  Priligy  台灣必利勁  必利勁官網   必利勁藥局  必利勁台灣  必利勁效果  必利勁副作用  必利勁藥房   必利勁印度  必利勁持久  印度必利勁哪裡買   印度必利勁多少錢一盒     必利勁真實效果   必利勁和萬艾可那個好  印度必利勁使用心得  必利勁口服持久藥  印度必利勁ptt 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品 壯陽藥丸 壯陽藥藥局 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜  增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液  印度持久藥 必利勁早洩 早洩藥 治療早洩 早洩專用藥 春藥 

https://www.5199xb.com  咨詢訂購加賴ID:poxet01

wljjd8
wljjd8 2020/05/17

謝謝分享!你给人感觉到一种权威和力量的存在。

必利勁 poxet-60 必利吉 必利勁台灣官網 super p force 必利勁購買 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 必利勁 poxet-60 必利吉 汗馬糖 必利勁台灣官網 犀利士 super p force 必利勁購買 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 必利勁  印度必利勁  達泊西汀  POXET-60  必利勁60毫克  必利勁膜衣錠  Priligy  台灣必利勁  必利勁官網   必利勁藥局  必利勁台灣  必利勁效果  必利勁副作用  必利勁藥房   必利勁印度  必利勁持久  印度必利勁哪裡買   印度必利勁多少錢一盒     必利勁真實效果   必利勁和萬艾可那個好  印度必利勁使用心得  必利勁口服持久藥  印度必利勁ptt 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品 壯陽藥丸 壯陽藥藥局 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜  增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液  印度持久藥 必利勁早洩 早洩藥 治療早洩 早洩專用藥 春藥 

https://www.5199xb.com  咨詢訂購加賴ID:poxet01

wljjd8
wljjd8 2020/05/17

謝謝分享!你给人感觉到一种权威和力量的存在。

必利勁 poxet-60 必利吉 必利勁台灣官網 super p force 必利勁購買 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 必利勁 poxet-60 必利吉 汗馬糖 必利勁台灣官網 犀利士 super p force 必利勁購買 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 必利勁  印度必利勁  達泊西汀  POXET-60  必利勁60毫克  必利勁膜衣錠  Priligy  台灣必利勁  必利勁官網   必利勁藥局  必利勁台灣  必利勁效果  必利勁副作用  必利勁藥房   必利勁印度  必利勁持久  印度必利勁哪裡買   印度必利勁多少錢一盒     必利勁真實效果   必利勁和萬艾可那個好  印度必利勁使用心得  必利勁口服持久藥  印度必利勁ptt 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品 壯陽藥丸 壯陽藥藥局 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜  增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液  印度持久藥 必利勁早洩 早洩藥 治療早洩 早洩專用藥 春藥 

https://www.5199xb.com  咨詢訂購加賴ID:poxet01

wljjd8
wljjd8 2020/05/17

謝謝分享!你给人感觉到一种权威和力量的存在。

必利勁 poxet-60 必利吉 必利勁台灣官網 super p force 必利勁購買 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 必利勁 poxet-60 必利吉 汗馬糖 必利勁台灣官網 犀利士 super p force 必利勁購買 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 必利勁 心得 必利勁哪裡買 必利勁價格 早洩 ptt 必利勁藥局有賣嗎 必利勁屈臣氏 必利勁膜衣錠 印度必利勁哪裡買 必利勁 必利勁副作用 降低龜頭敏感 必利勁  印度必利勁  達泊西汀  POXET-60  必利勁60毫克  必利勁膜衣錠  Priligy  台灣必利勁  必利勁官網   必利勁藥局  必利勁台灣  必利勁效果  必利勁副作用  必利勁藥房   必利勁印度  必利勁持久  印度必利勁哪裡買   印度必利勁多少錢一盒     必利勁真實效果   必利勁和萬艾可那個好  印度必利勁使用心得  必利勁口服持久藥  印度必利勁ptt 犀利士 hamer 威而鋼 cialis viagra super-kamagra 必利勁 綠p 汗馬糖 壯陽藥 壯陽藥推薦 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥評價 壯陽藥哪裡買 壯陽藥物 壯陽藥品 壯陽藥丸 壯陽藥藥局 壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜  增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液  印度持久藥 必利勁早洩 早洩藥 治療早洩 早洩專用藥 春藥 

https://www.5199xb.com  咨詢訂購加賴ID:poxet01