疫情下的靜態生活
2020/07/20 04:12:40 網誌分類: 生活
雖然最近每日確診和初步確診的數字不斷攀升，但對不少港人來說，不外出會友和消遣有莫大困難，所以假日的郊外也迫滿人。由於多數港人的生活空間狹窄，希望通過戶外活動透氣，再加上外向性格需要外在刺激，還有幸福感不足，與人互動才能增加催產素。
如果因為生活空間不足，需要消耗精力和脂肪，簡單如「踏台運動」或「深蹲」已能做到。清潔及整理家居，與家人一起準備早午晚三餐，時間亦過得相當充實，而且勞動量也大。
倘若你覺得困在家裏渾身不自在，可能是因為家中出現「風水」問題外，還有機會是心癮引起。簡單透過丟棄廢物和舊物能改善風水能量，至於心癮又可以怎樣處理呢？
要了解心癮，必先要發掘「渾身不自在」的情緒感受有何動機，從而想你達成甚麼目的？例如想解悶？想提升身體狀態？還是想得到被愛的感覺？只要在家中找到其他行為滿足這些目的，例如看網上電影串流，做伸展運動或建立網上群組打機或聊天，安在家中也會感到舒適。
張慧慈
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