一字記之曰「潤」
2020/08/25 04:12:25
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生活
處暑在立秋之後，那「處」字有躲藏的意思，就是說從這天開始，暑熱開始消退，秋意漸漸濃了起來。這時節，氣候也開始乾燥，最要緊是記得一個「潤」字，多喝水，多吃滋潤的湯品粥品，保持咽喉濕潤，不使病菌生存。這一點，今天聽來尤其真切，如今疫情肆虐，中西醫醫都說咽喉乾燥容易中招積聚細菌病毒，所以一再強調潤要多喝水，保持口腔和咽喉濕潤，就像美國每年從九月開始，流感就會來襲。九月進入秋季，氣候轉冷乾燥，病毒侵入呼吸道便容易得手，所以流感盛行。對照之下，跟中國的「處暑」後滋補正好脗合，中國人說「藥補不如食補」，所以在這個時候多吃滋潤的湯水和食品，於身體有益。
另外，這時候天氣轉涼，也適宜運動，慢跑急走，每天練上半小時，出些微汗，激發體內陽氣，舒筋活血，也是健康之策。
農曆節氣在四季分明的北方最明顯，說冷就冷，說熱就熱，夏季悶熱如杭州，只要立秋一過，白天即使照樣熱，但一早一晚便有涼風，很靈的。香港四季不算分明，但照着老祖宗智慧傳下來的四季滋補和鍛煉方法，應對氣候變化，將身體仿作大地，春發夏種，秋收冬藏，總是健康的。
李純恩