下一步,該怎麼走?

2008/06/07 00:02:26 網誌分類: 學習
07 Jun

 

什麼是智慧呢?智慧就是懂得下一步,該怎麼走?

一件事情,本來只是單純的「一件事」,然而如果我們不知道該怎麼處理,就會產生「焦慮」;焦慮累積,會形成「壓力」;壓力不能解決,就變成「問題」;而問題太多又生出「煩惱」;煩惱久了,就變成「抑鬱」和「痛苦」。這說穿了,就是「沒智慧」。 
 
一個心情,原本也只是單純的「心情」,但是如果我們不知道該如何平撫,起伏不定的心情就形成「情緒」;情緒累積下來,就產生「憤怒」;憤怒積壓久了,就變成「怨恨」;怨恨轉向自己,就變成了「悲傷」;悲傷會引發「恐懼」,而恐懼加上了不穩定的情緒,就會變得「神經質」和「情緒化」。這一樣也是「沒智慧」。 

當欠缺不足的時候,數數你擁有的幸福。

當不順心的時候,把焦點放在美好的事物上。

當遇到問題的時候,改變問話方式。

當擔心憂慮的時候,安排三十分鐘憂慮時間。

當聽到流言的時候,必須「過三關」再說。

當徬徨失措的時候,你可以用歸零思考。

當失敗的時候,把錯誤當經驗。

當壓力太大的時候,讓肌肉放鬆下來。

當緊張不安的時候,儘可能地呼氣。

當懊悔的時候,精力集中在「現在我能做什麼?」

當憤怒的時候,從一數到十。

當懷恨的時候,饒了別人讓自己解脫。

當爭吵的時候,不說最後一句話。

當被批評侮辱的時候,用漠視取代對抗。

當情緒低落的時候,盡速轉移焦點。

當心情不定的時候,只要觀察而不認同。

當疲勞倦怠的時候,假裝積極熱情的樣子。

當乏味無趣的時候,練習「新生活運動」。

當痛苦的時候,首先要做的就是放下。

當不快樂的時候,不要預設條件。

當寂寞的時候,主動付出愛與關心。

當憂鬱的時候,先診斷,再治療。

當嫉妒的時候,不要跟別人比。

當不滿的時候,去想想更糟的人。當害怕的時候,哪裡痛,就往哪裡扎。

當顧慮太多的時候,做對的事,不當對的人。

當不好拒絕的時候,Just Say No。

當挫折的時候,給什麼,就要什麼。

當患得患失的時候,注重過程,不在意結果。

當負擔太多的時候,把「加法」改成「減法」。

當忙亂的時候,刻意「慢半拍」。

當溝通不良的時候,先聽再說,以問為主。

當感情失合的時候,列出十個缺點,視而不見。

當情人變心的時候,隨他去吧!

當陷入困局的時候,站在較高的地方看看自己。

當放不下的時候,想像你已經不在人世了。

當失去的時候,去享受,並分享所有的一切。

當效率不張的時候,善用時間三步驟。

當迷失方向的時候,快設定目標。

當壓抑的時候,把情緒發洩出來。

當不被尊重的時候,先學會尊重自己。

當怠惰的時候,趕快踏出第一步。 
  
人生或許無法重新來過,但或許應該停下來,想一想,下一步,該怎麼走?

 

 

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回應 (21)
我要發表
2008/06/08 13:26:25 回覆
謝謝布甸分享的 "下一步",當進入牛角尖時,它可以讓我知道下一步該如何。
2008/06/07 23:00:50 回覆

小青蛙、金石仁: 不用客氣,我也希望這篇文章能給與大家很大啟發

有心人:面對生活,我們一樣會有失誤的時候,不妨花點時間,思考問題癥結之所在,領悟人生的意蘊,進而在反省中清醒。

博士:對呀! 我們要大智慧過生活....還有謝謝你的糉

Candy!同意, 解決一件事情的方法很多,正所謂「條條大路通羅馬」

penny、kenny:凡事採取中庸之道,不太看重得失成敗,才會真正的快樂

文婷: 好開心又看到你,看你今次遊台灣一定滿載而歸唷

梅子;謝謝你的關心,布甸很感動

巧茹: 只要心中是 Great Day...天天都會是Great Day唷

牙ki: 別給自己太大壓力嘛

糯米如: 幫你打氣....你要加油喔

奇芬: 隨便坐...不用客氣啊

小女子:謝謝你! 布甸祝你天天都快樂

淺雪: 你電腦怎麼了

必必:在迷茫的時候....我們更要冷靜去想想解決問題的方法...不能心亂唷

周煌、Simple OL:對呀!?:樂觀正面思想是解決問題的神奇力量

欽差大臣:謝謝你!我祝你每天也笑口常開唷

 

 

 

 

 

2008/06/07 21:47:05 回覆

凡事向好的方向看就可以了!

欽差大臣
欽差大臣 2008/06/07 20:57:24 回覆

布丁你不怪我,我好高兴嘢!你越来越可爱了!

预祝佳节快乐!

2008/06/07 20:28:23 回覆
說穿了,就是要有一副『正面』思維,這是最壞的時候嗎?或許這也是最好的時候。
2008/06/07 18:53:41 回覆
在迷茫的時候, 真的不知下一步如何是好 ?
淺雪
淺雪 2008/06/07 17:02:32 回覆
我電腦唔掂當. 第日再傾
小女子
小女子 2008/06/07 16:13:37 回覆

端午節快樂!


 


2008/06/07 15:33:01 回覆
可唔可以坐呀?
2008/06/07 14:46:56 回覆
2008/06/07 14:32:16 回覆
  布甸食糭呀!
2008/06/07 13:41:32 回覆
可是很難做到= = 很無奈,好無奈
巧茹與小泡泡
巧茹與小泡泡 2008/06/07 12:15:09 回覆

多謝包包

又去做對牛彈琴既野,點會有 Great Day,哈哈

 

2008/06/07 11:50:30 回覆
早晨.下雨天..去飲茶先..返來再增長智慧
梅子
梅子 2008/06/07 11:17:14 回覆
布甸:早晨,今天是黑雨,如出外要小心呀!
2008/06/07 10:00:05 回覆

麵包布甸, 

人生都是"活到老; 學到老" !

隨緣莫強求; 知足常樂

忘憂放下, 做個快樂人!

2008/06/07 03:45:53 回覆
 麵包布甸,  如果是我,我會隨遇而安~
則卷小雲
則卷小雲 2008/06/07 02:02:56 回覆

下一步怎樣走, 我從不會擔心啊! 因為條條大路都能通往終點, 這就由天去決定我怎去走吧~

2008/06/07 01:42:25 回覆

布甸:

如果知道下一步怎樣走, 已經是有大智慧的人。

迷失方向, 稍停, 再重新設定目標, 已經是註定有大成就的人。

2008/06/07 00:45:34 回覆

智者千慮

必有一失

太過認真

難定得失

小青蛙‧水
小青蛙‧水 2008/06/07 00:34:54 回覆
實在很有意義,說的都是一個好方法,
有很多雖然未試過,亦未曾看過,
但是一看到,已經知道可以解決到真正要解決的時候,
當我失意傷痛,感覺無能為力,一定要好好想起這篇文章,
布甸,我就將你這篇轉載珍藏到我的電腦上,先謝謝了 ^^
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