反向的正面思考
2021/10/11 04:13:32 網誌分類: 生活
現在我尚算應付得到，因為我改變了思維，我跟自己說，若然世界是悲觀的，就把現實想壞一層，如你很討厭現在的工作，便想一下比現在更差的情況是掉了工作，比較之下現在仍有工作應該值得高興，那便要好好享受。
這種想法真的幫到我，故我經常提醒自己用這個方法來思考。抑鬱患者身邊的人都希望我們樂觀一點，勸我們多向好的方向想，不過這對我們是很困難的，相反卻易如反掌，所以嘗試把現況跟壞的方向作比較，反而更懂得感恩。用了這個方法後，我開始覺得人生已沒有不快樂的事，「只要仍然活着，其他都只是皮外傷」這句話更令人振奮。最悲觀時看到力量，只要還有一口氣，所有事都不再重要，直到有一天有事情涉及生死時，你好像又會感到沒退路，不過這種變化也可以教人看輕世事，只看重生命。誠然，人最重要的目標還是活着，只要活着，其他事都不重要。
如果把活着也能看輕的話，人生是否再沒有懼怕的事？能否把死亡幻化成不再可怕？本來都想不通，直到發現有一種能自我繁殖的蟲，如果把牠一刀切開，牠會由一條變成兩條，並能夠再長回來；如果切兩刀，就會變成三個個體，並且不斷自我複製。然而，雖然牠們數量多，但欠缺多樣性，未能適應多變的環境，很容易會大規模地死去。
人類卻不同，人類最重要的目的是確保基因能一代一代流傳下去，並確保其多樣性，上一代完成使命後其生存便變得沒意義了。我有了小朋友，延續了自己的基因，以人類物種整體來說，我的工作已完成，這刻死了也不再可惜，因為在上述的意義上來說，人生沒有甚麼值得不快樂。世界上總有比現在這刻更差的事，最差都差不過死，但就算死都沒甚麼可怕。這個看似消極的思考方式，竟然正面積極地激勵了我。
本欄長刊於《星島日報》專欄版
森美
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