七﹑七十五應學法

大德們！現在到了誦出這些應當學習的戒
1.圓整地穿內裙
我要圓圓地整齊穿好內裙，應當學。
2.圓整地穿上衣
我要圓圓地整齊穿好上衣，應當學。
3.整齊包好衣服走到住家區
我要包好衣服走在有住家的地區裡面，應當學。
4.整齊包好衣服坐在住家區
我要包好衣服坐在有住家的地區裡面，應當學。
5.守護威儀走到住家區
我要好好守護威儀走在有住家的地區裡面，應當學。
6.守護威儀坐在住家區
我要好好守護威儀坐在有住家的地區裡面，應當學。
7 垂目而視走到住家區
我要垂目而視走在有住家的地區裡面，應當學。
8.垂目而視坐在住家區
我要垂目而視坐在有住家的地區裡面，應當學。
9.不拉高衣服走到住家區
我不要拉高衣服走在有住家的地區裡面，應當學。
10.不拉高衣服坐在住家區
我不要拉高衣服坐在有住家的地區裡面，應當學。
11.不大笑走到住家區
我不要大笑走在有住家的地區裡面，應當學。
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12.不大笑坐在住家區
我不要大笑坐在有住家的地區裡面，應當學。
13.前往住家區時只小聲談話
我要小聲談話走在有住家的地區裡面，應當學。
14.坐在住家區時只小聲談話
我要小聲談話坐在有住家的地區裡面，應當學。
15.不晃動身體走到住家區
我不要搖晃身體走在有住家的地區裡面，應當學。
16.不晃動身體坐在住家區
我不要搖晃身體坐在有住家的地區裡面，應當學。
17.不揮擺手臂走到住家區
我不要揮擺手臂走在有住家的地區裡面，應當學。
18.不揮擺手臂坐在住家區
我不要擺動手臂坐在有住家的地區裡面，應當學。
19.不搖頭晃腦走到住家區
我不要搖頭晃腦走在有住家的地區裡面，應當學。
20.不搖頭晃腦坐在住家區
我不要搖頭晃腦坐在有住家的地區裡面，應當學。
21.不叉腰走到住家區
我不要手叉腰走在有住家的地區裡面，應當學。
22.不叉腰坐在住家區
我不要手撐著頭坐在有住家的地區裡面，應當學。
23.不包著頭走到住家區
我不要包著頭走在有住家的地區裡面，應當學。
24.不包著頭坐在住家區
我不要包著頭坐在有住家的地區裡面，應當學。
25.不以腳尖或腳腫走到住家區
我不要以腳尖或腳腫走在有住家的地區裡面，應當學。
26.不抱住膝蓋坐在住家區
我不要抱住膝蓋坐在有住家的地區裡面，應當學。
27.心存感激接受食物
我要心存感激地接受食物，應當學。
28.注視缽接受食物
我要注視著缽接受食物，應當學。
29.接受成比例的飯菜
我要接受與食物成比例的四分之一的菜，應當學。
30.接受食物只齊缽緣
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我要接受食物只齊缽緣內，應當學。
31.心存感激用餐
我要心存感激地吃飯，應當學。
32.注視缽用餐
我要注視著缽吃飯，應當學。
33.順序地用餐
我要順序不挑東挑西地用餐，應當學。
34.吃成比例的飯菜
我要成比例地吃飯與四分之一的菜，應當學。
35.不從頂端揉捏食物而吃
我不將缽內食物做成塔形而從頂端揉捏食物來吃，應當學。
36 不為求更多菜而以.飯蓋住菜
我不用飯蓋住菜或佐料，以求更多的菜或佐料，應當學。
37.無病時不為自己要求飯菜
無病時，我不要為了自己的需要主動要求菜或飯來吃，應當學。
38.不心存不滿注意他人的缽
我不心存不滿而看注意別人的缽，應當學。
39.不做過大的飯團
我不要做過大的飯團，應當學。
40.要做圓飯團
我要做圓的飯團，應當學。
41.不張口待食
我不要飯團未送至嘴吧時就張開口，應當學。
42.用餐時不將手塞入口中
我送食時不要放整個手指進入嘴裡，應當學。
43.不口含飯團說話
我不要口含飯團說話，應當學。
44.不用投擲的方式送食入口
我不要以投擲食物入口的方式來吃，應當學。
4 不咬斷飯團來吃
我不要咬斷飯團來吃，應當學。
46.不大口吃東西
我不要大口張頰來吃，應當學。
47.用餐時不甩手
我不要甩手地吃，應當學。
48. 用餐時不散落飯粒
我要不散落飯粒地吃，應當學。
49.用餐時不吐舌
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我不要伸出舌頭地吃，應當學。
50.用餐時不咀嚼出聲
我不要咀嚼出聲地吃，應當學。
51.用餐時吸食出聲
我不要囌囌吸吮出聲地吃，應當學。
52.用餐時不舔手
我不要舔著手地吃，應當學。
53.用餐時不舔缽
我不要舔著缽吃，應當學。
54.用餐時不舔嘴唇
我不舔著嘴唇吃，應當學。
55.不用拿過食物的手拿飲水瓶
我不要用有拿過食物的手來拿飲水瓶，應當學。
56.不將合著飯粒的洗缽水倒在住家區
我不要將含著飯粒的洗缽水倒棄在有住家的地區裡面，應當學。
57.不對無病而拿傘的人說法
我不要對無病而手拿遮陽傘的人說法，應當學。
58.不對無病而拿拐杖的人說法
我不要對無病而手拿拐杖的人說法，應當學。
59.不對無病而拿刀的人說法
我不要對無病而手拿刀的人說法，應當學。
59.不對無病而拿武器的人說法
我不要對無病而手拿武器的人說法，應當學。
61.不對無病而穿涼鞋的人說法
我不要對無病而穿涼鞋的人說法，應當學。
62.不對無病而穿鞋子的人說法
我不對無病而穿鞋子的人說法，應當學。
63.不對無病而坐在車上的人說法
我不要對無病而坐在車上的人說法，應當學。
64.不對無病而躺在床上的人說法
我不要對無病而躺在床上的人說法，應當學。
65.不對無病而抱住膝蓋坐著的人說法
我不要對無病而抱住膝蓋坐著的人說法，應當學。
66.不對無病而綁頭巾的人說法
我不要對無病而綁頭巾的人說法，應當學。
67.不對無病而包住頭的人說法
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我不對無病而包住頭的人說法，應當學。
68.坐在地上不對無病而坐在位子的人說法
我坐在地上時，不要對無病而坐在位子的人說法，應當學。
69.坐在低處不對無病而坐在高處的人說法
我坐在低的位子時，不要對無病而坐在高的位子的人說法，應當學。
70.站著不對坐著的人說法
我站著時，不要對無病而坐著的人說法，應當學。
71.站在後面不對無病而站在前面的人說法
我走在後面時，不要對無病而走在前面的人說法，應當學。
72.走在路邊不對無病而走在路中間的人說法
我靠著路邊走時，不要對無病而走在路上的人說法，應當學。
73.無病時不站著大小便
我無病時不要站著大小便，應當學。
74.無病時不在草上大小便﹑吐痰
我無病時不要在草上大小便、吐痰應當學。
75.無病時不在水上大小便﹑吐痰
我無病不在水上大小便、吐痰，應當學。
大德們！應當學習的規則已經誦出了。
在這裡我問大德們：「你們於此類戒是否清淨？」
第二次我再問：「你們於此類戒是否清淨？」
第三次再問：「你們於此類戒是否清淨？」
大德們於此類戒是清淨的，所以默然。我如此認定這件事。