耐心

美國執行教練 M. J. Ryan，以神經科學、積極心理學為基礎，曾協助微軟、TIME 時代集團等知名企業在組織工作上順利運作，以及輔導個人達成成就。在她的著作《The Power of Patience: How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life》中，提倡著一種老派卻令人嚮往的生活方式，也就是利用「耐心」這項令人欣賞的特質，在步調快速的世界中維持自己的步調、貫徹快樂生活的意義。

Ryan 認為，「耐心」就像是快節奏生活裡的天然紓壓劑，當用放慢下來的步調留心生活中的事物，就能在當下找到快樂與滿足感。而「耐心」也蘊藏著豐富的智慧，可以幫助在日常生活中找到幸福。

在享用一杯咖啡前，在沖煮過程中耐心地等待豆子被磨好、在濾杯裡悶蒸，享受咖啡粉釋放完整的香氣；聆聽一張珍藏的黑膠唱片，將唱片放至唱機上、讓唱針讀取音軌，每個步驟都小心翼翼的，才能確保黑膠唱片的音質完好。許多美好的事都需要時間等待，這樣老派卻質感的日子，其實就是對生活的不將就，也是專注在生活「本質」的概念。

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