小董輕鬆養生｜冬至飲青藏四寶

　　冬至、扶正固本、培養元氣
冬至在每年西曆十二月二十一日或二十二日。這是一個非常重要的節氣，這天的日照時間是一年中最短的。從這天起到立春的四十五天，陽氣漸升，陰氣漸降。
冬至時分，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。許多宿疾最容易在這時期復發，如呼吸系統、泌尿系統和心腦血管疾病等。
小董貼士：
　　野生的靈芝及珍菌近年產量已愈來愈少，幸而小董的師父是西藏的老藥師，過去十多年教曉我如何使用藏醫藏藥。小董喜歡青藏高原上的野生食材，天然、優質、地道，故功效極佳。野生菌相比起雲南產地則更香湛濃、營養成份更優勝。「扶正」能「抗癌」是師父教導下的重要一環，多服用靈芝、珍菌對人體確實有益，臨牀上可見一斑！巿面上出售的靈芝大部份乃養殖之品，療效遜色。野生靈芝種類繁多，尤以「西藏靈芝」及罕貴的「西藏岩樹桑黃靈芝」對人體健康特別有效果！小董會把這兩種野生靈芝各取六克，加入黑杞子三克泡焗十分鐘，加入雪菊蜜，稱為「青藏四寶飲」，能補肝養肺、防病抗癌、明目滋陰！
中醫博士
小董