輕鬆養生｜治便秘良方 - 小董
2022/03/01 04:12:42 網誌分類: 生活
小董準備幾個天然食譜給分別處理「女性便秘」及年過六十五歲的「老年便秘」，讀者切勿再依賴「大黃」和「蕃瀉葉」這些瀉藥！不單傷害脾胃、腸道，搞不好還會令身體虛弱，甚至養成「依賴性」，更難根治！
一）紅皮番薯蒸熟後連皮吃，要灑上一些黑芝麻，紅薯有紫茉莉苷和纖維素能潤腸通便，當切紅薯時，會發現皮下有白色液體滲出，這是紫茉莉苷，能清掃腸內垃圾；黑芝麻含豐富的消化酵素和脂肪質，兩者同吃，幫助改善女性慢性便秘。
二）古書《東醫寶鑒》中說到，老人氣虛時，缺少腸道潤滑液，造成「老年便秘」。現代生活，夜眠、虛勞等都令我們出現氣虛的體質，「老年便秘」或四十多歲出現，故感到自己近日常疲乏，三天或以上沒便意，可試這「葱白湯」，把大葱根部十五克，放入三碗水中熬煮二十分鐘，待涼後加入一大勺蜂蜜飲用，早、晚一杯，能治好氣虛體質的便秘！
三）清除宿便，每月一次：空腹飲用生榨薯仔汁一杯，連續飲兩天，建議用澳洲產的薯仔味道更佳。此方法可改善因腸內宿便引起的高血壓、身體堆積寒氣、痛經，以及你們最着眼的——中央肥胖等症狀！切勿超過小董建議的份量，弄巧反拙啊。 查詢：2338-0616
小董
輕鬆養生｜治便秘良方 - 小董
回應 (0)
我要發表