李韡玲 - 一邊吃一邊護膚一邊瘦|玲瓏美集
2022/05/06 04:12:26 網誌分類: 生活
許多日本女士一星期吃四至五餐這個納豆白米飯,來維持窈窕身材及防止癡肥。每次用一盒迷你裝的已經足夠。除了加入靚醬油外還加入一點芥末。可以是早餐也可以是晚餐並佐以其他如魚、蔬菜、瘦豬肉等餸菜。
納豆擁有幫助抑止飲食後血糖值急速上升的功能。令食物的消化和吸收慢慢進行,調整腸內環境。和白米飯一起吃可以減低胰島素的分泌,也可以讓飽足感更持久。是我們用來減肥護膚延壽的最佳食品之一。
李韡玲
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