呻下啫

2022/06/18 14:20:57 網誌分類: 生活
18 Jun

說我失眠..又好像不算,,我晚上10時之前上床..如果很快睡著..就12點左右醒來..要去洗手間..返上床如果瞓得著..到2:00點甦醒來..去完洗手間..再返去瞓..好彩既話,,可睡到4點..之後就無法入睡..咁計起上來都有5個幾鐘頭睡眠..有人說年紀大,係咁上下啦..唔瞓得多..

但這只是好彩的情形..許多時3點就甦醒過來..甚至零晨2:00就甦醒..看來我是睡眠質數差..看過很多醫療..西醫開安眠藥..不能長期倚賴..也多次找中醫調理..針灸..效果??全沒有..

無論是2:00或4:00醒來..都無法再入睡..在床上碌來碌去..非常苦惱..有那麼多的時間睡不著..難免多思多慮,,情緒很波動..長久下來..身體自然出狀況..耳鳴..心跳..氣喘..口乾..早上起來情緒極.極..極..低落..

 到底那裡出錯..是天氣的錯??社會的錯??疫情的錯??還是我自己情緒的錯..

回應 (10)
我要發表
wongi
wongi 2022/06/22 21:50:48 回覆

哇!貓咪咪玩星球大戰。哈哈😄

淺雪
淺雪 2022/06/22 14:09:53 回覆

未提供相片說明。

淺雪
淺雪 2022/06/22 13:56:23 回覆

{#catz.jpg}

    咪大蝦細嗃..

淺雪
淺雪 2022/06/21 14:37:13 回覆

可能是波斯貓和室內的圖像

    我地換好衫啦..出發未呀..

   

wongi
wongi 2022/06/19 22:50:55 回覆

嘻嘻,看到花姐姐和淺雪的回應,很高興啊!

淺雪
淺雪 2022/06/19 14:15:58 回覆
@wongi...

Wongi謝謝你關心.希望睡眠質數會有改善.

貓貓的確很威武.

淺雪
淺雪 2022/06/19 10:17:19 回覆
@花姐...

花姐謝謝你關心..可惜我午睡也極難瞓得著.所以真係好鬱悶.

唯有做多D運動.

花姐
花姐 2022/06/19 08:38:41 回覆

淺雪,那提及的中藥,廣告常賣,都沒太大功效,如果睡不好,因我狗狗6點會坐在牀邊叫我去帶大小解,好嬲,唯有午睡補回,正如Wongi話,有睡就是了,時間長短,因人而異,中午可睡下。

wongi
wongi 2022/06/18 21:35:55 回覆

送上星星,只要隨心所欲就是呢!

不管是多少時間,總之睡過了,就是呢!

哈哈。看到貓貓,這個神氣樣子。

人也變得精神。

淺雪
淺雪 2022/06/22 14:06:23 回覆

可能是貓的圖像

user

最新回應

wongi
wongi 2022/06/22

哇!貓咪咪玩星球大戰。哈哈😄

淺雪
淺雪 2022/06/22

未提供相片說明。

淺雪
淺雪 2022/06/22

{#catz.jpg}

    咪大蝦細嗃..

淺雪
淺雪 2022/06/21

可能是波斯貓和室內的圖像

    我地換好衫啦..出發未呀..