呻下啫
2022/06/18 14:20:57
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生活
說我失眠..又好像不算,,我晚上10時之前上床..如果很快睡著..就12點左右醒來..要去洗手間..返上床如果瞓得著..到2:00點甦醒來..去完洗手間..再返去瞓..好彩既話,,可睡到4點..之後就無法入睡..咁計起上來都有5個幾鐘頭睡眠..有人說年紀大,係咁上下啦..唔瞓得多..
但這只是好彩的情形..許多時3點就甦醒過來..甚至零晨2:00就甦醒..看來我是睡眠質數差..看過很多醫療..西醫開安眠藥..不能長期倚賴..也多次找中醫調理..針灸..效果??全沒有..
無論是2:00或4:00醒來..都無法再入睡..在床上碌來碌去..非常苦惱..有那麼多的時間睡不著..難免多思多慮,,情緒很波動..長久下來..身體自然出狀況..耳鳴..心跳..氣喘..口乾..早上起來情緒極.極..極..低落..
到底那裡出錯..是天氣的錯??社會的錯??疫情的錯??還是我自己情緒的錯..
哇！貓咪咪玩星球大戰。哈哈😄
咪大蝦細嗃..
我地換好衫啦..出發未呀..
嘻嘻，看到花姐姐和淺雪的回應，很高興啊！
Wongi謝謝你關心．希望睡眠質數會有改善．
貓貓的確很威武．
花姐謝謝你關心．．可惜我午睡也極難瞓得著．所以真係好鬱悶．
唯有做多D運動．
淺雪，那提及的中藥，廣告常賣，都沒太大功效，如果睡不好，因我狗狗6點會坐在牀邊叫我去帶大小解，好嬲，唯有午睡補回，正如Wongi話，有睡就是了，時間長短，因人而異，中午可睡下。
送上星星，只要隨心所欲就是呢！
不管是多少時間，總之睡過了，就是呢！
哈哈。看到貓貓，這個神氣樣子。
人也變得精神。