李珊珊 - 呵護羽毛 ｜珊珊來辭
2022/08/05 04:12:48 網誌分類: 生活
這幾年的日子，確實也不好過。加上近期的事故及緊張的局勢，那份壓力來得突然，讓市民透不過氣。而提供給同路人使用的《樹洞》，亦收到不少留言，反映未能入睡，每當想起事發經過，還會忍不住流淚。
「請溫柔對待自己」是所擔任大使的精神健康基金會，發放到社交平台的呼籲。我喜歡這句說話，有共鳴及認同。我們在日常生活，常將溫柔放在別人身上，而忘記也有切身的需要。
其次，不知道是否傳統觀念影響，上一輩視情緒為不祥之物。總責備情緒下，久而久之習慣了壓抑，連旁人也選擇無視。每當看到類近情況，難免氣上心頭。究竟要廣傳多少遍，人有情緒是正常的！我們應該接納它的存在，繼而去排解、放鬆。
試想想受壓的鸚鵡，就是人們當前情況。終歸怎樣去做，才能守護羽毛？壓力是可以日積月累，亦可以像子彈火車，一下子撞上來。當被壓垮的時候，等待羽毛重生，便要花上數倍時間、心力。因此不能處於被動狀態，我們要未雨綢繆。
不妨着力於生活中，尋找四個源頭：「安全感、幸福感、滿足感、歡欣」。當中的竅門，不是向別人索取，而是將一件喜歡的事，日復一日做好它。從而成為習慣，以上感覺便會衍生出來。
最後一根稻草，落下的時間，從來是無法預測。若不幸落在身上，請溫柔對待自己。再加早有準備的上述四感，雖則未能扭轉乾坤，然而可給予力量，免於被情緒吞噬。
李珊珊
李珊珊 - 呵護羽毛 ｜珊珊來辭
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