燥火
我一向能睡， 隨處一躺，再亂再吵亦無礙。 可是最近， 也不知搞甚麼， 竟開始有睡眠困擾， 在黑暗中，老是睜著眼在想東想西， 想到該唸的書成堆， 該做的事如麻， 公私兩務相匯交雜， 煩惱頓起、焦慮頻生， 人就更清醒了。
輾轉反側， 最怕清晨時的百鳥爭鳴， 也最怕天亮時從窗台溜進來的光線； 無奈怕管怕， 最終還不是要拖著疲憊的身軀起床上班？ 真箇別無他法！
醫生每逢遇上失眠病人， 總叮囑患者放鬆一點，別想太多。 但其實人要怎樣， 才能勸解自己別想太多？
睡眠本是一件理所當然之事， 但如今入睡竟如斯困難， 都還未到上床時刻， 已經開始盤算， 怎樣才能幫助自己入睡呢？ 反覆思索，像極考生面臨放榜似的屏息以待。
誰都知道，長期的睡眠不足， 所帶來的後遺症不能小覷。 青春痘啊、黑眼圈啊、火氣大或頭痛均屬次要， 若然患了眩暈症，不時天旋地轉， 那滋味也委實夠難受了！
唉....我真懷念過去渾沌的歲月.... 戇戇的，痴痴的， 甚至髒髒的，都能入睡， 萬念俱放下，一覺睡至天明。
睡魔大人啊！請快快呼喚我吧....
日思夜想的情迷情傾，腎上腺素上升啊～ 無端端你徹夜難眠，也是可以想像之事。
睡得好，心中無牽掛， 筆下的所有，該比先前的明朗活潑， 充滿陽光氣息才對！ 試著把視線轉移至同事甚至乘客身上， 看看能否找到一些特別題材，借意發揮？
月光光....照地堂...
有人聽了想喊， 有人聽了想瞓， 有人聽了感觸無限， 有人聽了，會摸摸孩子秀髮， 一親那白裡透紅的臉龐～
被媽媽柔柔的摸摸頭顱，鼠兄你別笑， 我往往像嬰孩一樣，舒服甜蜜得坐著也想睡呢！ 是不是太孩子氣呢～哈哈～
若水，若做齊以上朋友教的處方， 我何止累啊！簡直能夠一瞓大天光啦！
不過.....
柔軟體操？ 是不是one more....two more....
出了一身汗，又是時候來個泡泡浴了～ 呵呵呵～
糯米如，聽音樂或許可以， 但對我來說， 要聽純音樂或古典樂曲才有助入睡， 若聽流行歌曲，我肯定即使閉目養神， 都會禁不住隨著熟悉樂韻哼唱幾句～ 比先前還要興奮！
看小說嘛！若碰上沉悶小說， 基本上我翻不到幾頁，便打盹覺睏。 然而若『不幸』碰上一本精彩作品， 那就弊傢伙了～ 我只會愈看愈精神，愈看愈覺欲罷不能。
我真是可以為了追小說， 弄到四、五時也不就寢！
喂喂喂～睡魔該是在學人士的公敵喎！ 一個勤力的學生，怎說也不應終日與夢鄉為伍。
泰兄，你雲遊四海， 算不算實踐了“讀萬卷書，不如行萬里路”的聖言古訓？
淺雪，睡眠是保養我們的精、氣、神之最佳方法， 所以每逢失眠，或睡得不熟， 第二天起來的氣息也相對較差， 再照照鏡，嗚～殘！ 連帶笑容也有點不對勁似的....
無眼睇了～
壞磁場影響？會是因時、因地或人呢？
連場大雨，我經已睡得不穩， 即使陽光普照，若非之前那天弄到筋疲力竭， 恐怕熟睡情況也不太妙～
貝澳....我都不知自己所患何症， 又怎能下藥呢？
從凌晨二時開始數綿羊至天明！！！ 請問Amanda你最高紀錄數到幾多隻羊？
好厲害啊～你這牧羊人專注力也真不弱～
石先生，數綿羊嘛！ 我的確會愈數愈睏， 總是數錯了又重頭再來，再來再錯， 當知道自己出錯的那一剎， 其實經已顯示出當時頭腦是清醒的， 睡魔還未召我入夢。
我有一些學佛朋友修禪，都說有助晚間睡眠。 至於氣功，我從未接觸過， 單單一套八段錦，已弄得我滿頭大汗....
睡不着，聽聽以下這首歌： 月光光
http://www.youtube.com/watch?v=Rw-FMVcVUVo
z z z z z z z zzzzzzzz
Once more.......
大家教了你這麼多個秘方，等你一一試完，一定可以睡著————累的！
如果連覺都冇覺好瞓(訓).
咁,真係幾慘.
莎莎，是否這些日子受到壞磁場影響？
對症才能下藥。
莎莎:
你放鬆合埋眼數綿羊,,數數下就入睡了o
不過我做靜氣功,氣入丹田,如果你是燥熱型的.氣從丹田往下走,,是寒底的氣由丹田向上走,周而復止不斷循環,只轉了六圈,已開始有睡意,轉了十多圈已睡着,但睡前要將氣收回丹田,不然就壞事了.因此做氣功要有師父指導才行o這種放法是治失眠的奇效o