最佳瘦身方法

     經過兩個星期的密集式爵士舞排練，海琳近日雖然還維持正常飲食，但因運動量非常大，頑固體重竟然下降了足五磅，衣服也寬鬆了不少。另外一位年紀相若的同學告訴我她近日比平時吃多了不少，但體重及身體脂肪比率也在下降中。之前數年就是排練較輕易的芭蕾舞角色，我也會清減約十磅，今次體力要求什高，相信這個暑假最少也會清減十多磅。

     平時，海琳只是注重吃得健康，維持運動，對肥瘦不大介懷，只覺自己肥一點時看來較成熟穩重，瘦一點時穿衣較有型格吧。但到了要上台表演跳舞，心裡就多了一份要瘦一點的壓力。總不能強迫台下觀眾看着一個肥嘟嘟的師奶在台上勁歌熱舞吧，有了目標，心態、身體便會配合，自然能成功瘦身。

     現時瘦身潮流熱賣，眾美容院就以瘦身為賣點，價錢亦非常昂貴，我絕對不會參與。海琳認為瘦身的唯一方法就是健康適量的飲食+運動+心理目標，各位想瘦身的朋友不防選擇一種喜愛的運動，認真學習--最好還要挑戰自己參與比賽或表演，相信要胖也不太容易(相撲 / 重量級拳擊除外)，大家認為對嗎？