壓力的的管理。

2008/08/27 00:16:56 網誌分類: 智慧

27 Aug

◆壓力管理

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。

講師則說：「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。

這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的更久。

所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」

回應 (4)

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k98 2008/08/27 13:33:03 回覆

麵包布甸:午安多謝你的早餐

2008/08/27 10:17:04 回覆

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石老師~早晨

布甸請你吃早餐 {#icon0}

在日常生活中，壓力與焦慮已經在生活中佔了很大的比重，但我們卻常忽略他們對我們所帶來影響，壓力在日積月累下來到身體出現狀況，我們才懂得其嚴重性。所以我們要好好調適自己的情緒，凡事不要太執著！

k98 2008/08/27 07:41:11 回覆

Danny1:早晨,人往往被表面的亊物所蒙蔽,迷失方向,被工作,被愛情,親情,金錢,面子,所形成的種種壓力,透不過氣來,如果人能冷静地停一停,想一想,其實種種壓力是無形的,你認為有,它就存在,你認為沒有它就不存在,只要能不執着,隨遇而安,更能將人的弱點,貪瞋癡之陋習戒除,人如釋重負,輕鬆愉快,無論對工作,對建康,自能獲益良多,事半功倍,水到渠成,垂手可得。

2008/08/27 05:59:09 回覆

石老師:

早晨.

簡明的道理,但往往多的是當局者迷.可幸能遇智者一言驚醒夢中人.