開心莎莎
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識.戒

2008/10/16 07:19:08 網誌分類: 健康
16 Oct

{#too heavy!!!.JPG} 

近年朋友身體不好,往檢查後,
發現膽固醇指數飆升,
醫生勸諫必須戒食肥膩,
多吃清淡,注意日常飲食,
否則隨時會有心腦血管病變的可能,
導致中風/冠心病/帕金遜.....
嚇得他魂飛魄散,
不斷怪責自己一直太饞嘴,太放肆,
為了不想禍及妻兒,
終肯服從指令,
決心把所有平日最愛之物一一戒掉。

如是者便過了一段日子,
剛才見他,
精神了,略胖身型瘦了一圈,
連帶身手也敏捷了,步伐也輕鬆了,
竟有眼前一亮之感呢!
被讚的他,頓時飄飄然,
除了歸功於自己太太督導有方外,
亦七情上面的,
描述他戒口時的驚人意志與艱苦經過。

聽著聽著,
也覺得我們做人有時未免太浪費.....
明明一碗飯、少許菜、少許肉便已足夠,
卻偏偏放縱自己,
每逢拿起餐單,便揚手豪叫滿桌佳餚,
又失控似的一口接一口地吃,
吃得滿嘴肥膩,肚滿腸肥,
還自以為很過癮,很豐富,有quota

偶而為之,也尚且仍可接受,
殊不知長此下去,
肚皮終究會有裝不下的時候,
還熬出病來,那堆潛伏著的不知名,
隨時會導致突然暴斃的可能性(這句我當然是嚇他啦!)。

大魚大肉,有時只是貪念作祟,
少吃一點,也未必代表身體會力有不繼。
今宵多珍重啊!祝願各位。

以下是有關膽固醇的概括資訊:
http://www.threemed.com.hk/chinese/mednews/checking_result/doc-43B.htm

回應 (5)
我要發表
十九分析員
十九分析員 2008/10/16 22:58:48 回覆

莎莎 , 多謝分享健康之道. good night !

泰迪羅賓
泰迪羅賓 2008/10/16 19:16:53 回覆

一盅兩件 是我所好 無奈漸老 體抗腸愁 現實難遣 少油少盬 親蔬有擇矣!

wongi
wongi 2008/10/16 17:52:27 回覆

哈哈!我要把圖片多看幾次呢!

點心是我最愛吃的美食之一呢!

淺雪
淺雪 2008/10/16 16:42:41 回覆

如果真係識得戒.

身體係會好好多,

美食利口不利身,

要戒要戒真要戒.

立 冬
立 冬 2008/10/16 15:20:40 回覆

飲我煲的湯水一定健康的, 請放心啊! {#icon0}

{#Soup on 15 Oct 08 002.jpg}

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生活百科常識 2020/04/04
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我正在改變

有位朋友過了68歲,我問他有何改變?以下是他的回文:

喔!有的,我正在改變。
以前我愛父母,手足,配偶,孩子,朋友,但現在我已開始愛我自己 。

是的,我正在改變。
我才瞭解到,其實我扛不起整個世界。

是啊!我正在改變。
我不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價。多付幾塊錢對我沒什麼影響 ,但有可能幫這個窮人存下他女兒的學費。

是的,我正在改變。
付計程車資時我不再等著司機找零錢,給他點小費或許會換來一個微 笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。

是的,我正在改變。
我不再對老人家說,這個故事你已講很多次了。畢竟這個故事讓他們 重拾回憶,重溫往事。

的確,我正在改變。
我已學會了不再糾正人們,即使是他們的錯。
畢竟,讓每個人都完美,並非是我的責任。能讓事情和平完美更值得 珍惜。

是的,我正在改變。
我自由且大方地給予讚美。畢竟這不僅讓對方心情變好,自己也受益 。

是的,我正在改變。
我學會了不要為我襯衫上的摺痕或斑點而煩惱。畢竟,人格勝於外表 。

是的,我開始在改變。
我遠離那些看不起我的人,畢竟他們不知道我的價值,但我卻清楚。

是的,我正在改變。
我已學會了不要為堅持己見而破壞了關係。畢竟,自我會讓我孤身一 人,而人際關係讓我永不孤單。

是的,我正在改變。
我已學會把每一天當成最後一天。畢竟,真的有可能是最後一天。

是的,我正在改變。
我正在做讓我快樂的事。畢竟,我有責任讓自己快樂,這是我對自己 應負的責任。

這並非易事,但仍值得一試。

FR 芷
FR 芷 2015/02/22

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淺雪
淺雪 2012/06/23