豆豆龜
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~~快樂的奧秘~~

2009/01/10 15:50:49 網誌分類: 哲學
10 Jan


1、為現在而活

你所擁有的隻是現在。
內心的平靜,工作的成效,
都決定於我們如何活到現在這一刻。
不論昨天曾經發生過多少事,
也不論明天有什麼即將來臨,
你永遠置身「現在」。
從這個觀點來看,快樂與滿足的秘訣,
就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。

小孩子最美妙的一點,
就是他們會完全沉浸於現在的片刻裡。
不論是觀察甲蟲、畫畫、築沙堡或從事任何活動,
他們都能做到全神貫注。

高中生想:
「有朝一日,我畢了業,
不必再聽師長的訓,日子就好過了!」
他畢業之後,又覺得必須離開
這個家才能找到真正的快樂。
離家進入大學後,他又暗下決定:
「拿到學位就好了!」
好不容易領到文憑,
這時他卻又發現,快樂要等找到工作才能實現。
他找了份工作。不消說,快樂還輪不到他。

一年一年過去了,
他不斷把獲得快樂和心靈平靜的日期往後挪,
直到他訂婚、結婚、買房子、
換一份更好的工作、退休……
最後在享受至高無上的快樂之前,他就去世了。
他把所有的現在都用於計劃
一個永遠沒有實現的美好未來。

你聽了這樣的故事,覺得心有慼慼焉嗎?
你認識一些永遠把快樂留到未來的人嗎?
快樂的秘密,說穿了很簡單,
你的生活必須以現在為中心,
我們要在生命的旅途中享受快樂,
而不是把它留到終點才用。

活到現在,也就是我們從現在
從事的每件工作本身找的樂趣,
而不隻是期待它最後的結果。
如果你正在粉刷家中陽台,
刷子的每一筆,都該令你感到愉快,
幫助你學習如何做好這份工作。
你該享受拂面的春風,
聽院中小鳥唱歌,以及周邊的一切。

為了活到現在,我們該擴張自己的感官,
體會現在這每一刻的種種美妙之處。
每一分,每一秒,每個人都可以自由的選擇,
是否要真正生活到現在,吸收周圍的一切,
讓自己受感動,受影響。


2、不做無所謂的等待

你可曾有這樣的實驗:
當你在等一輛計程車時,它就是不出現?
而且等其他的東西似乎也總是如此。
因此俗彥有雲:「時時掀蓋來,煮水久不開。」

同樣地,有時你覺得一通期待中
的電話讓你等的不耐煩。
在彷彿無數個小時的漫長等待後,
你決定找點別的事做,果不其然,
電話鈴聲立刻跟著響了起來。
碰到這種情況,有個處理原則:
「回去掌握你的現在,不要屏住呼吸等候奇跡。」
如果你告訴自己:
「我一定要擁有『它』才會快樂和滿足。」
那麼你不能如願以償的幾率就會大大增加

3、寬宏大量

原諒自己或別人,
基本上是朝向現在而活的一個抉擇。
「為這件事,我永遠不原諒母親!」
「我沒法原諒自己!」
這種話聽起來耳熟嗎?我們不肯原諒某人,
事實上無異於在說:
我不想採取行動改善現狀,我寧可活在過去,
而且把這個結果怪到別人(或自己)頭上。
「不肯原諒自己,
就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中,
承擔不必要的心理折磨。」

我的朋友聖誕會不請我,
我不肯原諒他,受苦的是我。
他不會得胃潰瘍,不會失眠,不會生氣,
嘴巴不會發苦,會有這些反映的是我。
無怪古聖先賢都告訴我:
「原諒那些冒犯我們的人!」
惟有如此,才能常葆快樂健康,
記恨是疾病的主因,
因為氣苦的心會導緻病苦的肉體。

除此之外,隻要我們一心認定錯的是別人,
他們該負責使我們快樂,我們就不會擔起責任。
怪罪別人不會有任何結果。
從停止怪罪別人的那一刻起,
我們才會採取改善的行動。
怪罪別人是一個逃避現實的借口,
不行動的借口。

選擇原諒,情況會循一條神奇的軌跡轉變。
當我們改變了,別人也會跟著變。
我們改變待人的態度。
在我們修訂對事物觀點的同時,
別人也會隨著我們的新期望做出反應。

原諒別人不容易,原諒自己更難。
很多人一輩子都為一些自以為是的缺點,
在心理與肉體上懲罰自己。
有些人飲食過量,有些人故意挨餓,
有些人喝酒醉得人事不省,
有些人處心積慮毀掉所有的人際關係,
有些人貧困一生或疾病纏身。
在所有的這些痛苦後面可能都有一種信念,
堅持認為:
「我做了很多不應該的事」、「我有罪」、
或「我不配享受健康快樂。」
對生病的人做個調查,你可能會發現,他們之中,
相信自己應該活得健康快樂的人少得出奇。

4、快樂是什麼

林肯說:「人快樂的程度多半是自己決定的。」
人生際遇對快樂程度的影響,
其實遠不及我們對事情的反應來得重要。

失業的時候,
弗雷可能認為這是個嘗試新的機會、
發掘新可能、獨立自主的好機會。
但他的弟弟比爾,
在相同情況下卻決定跳下20層高樓,一了百了。
處境完全一樣,
一個人興高采烈,另一個人卻自殺了!
一個人眼中的災禍卻是另一個人心目中的契機。

快樂實在也不是那麼容易的東西。
有時它被視為人生最大的挑戰,
需要投入全部的決心、毅力、自制力。
成熟代表為自己的快樂負責,
把注意力集中於已經擁有的一切,
而不是放在沒有得到的東西上。

一個人心裡想些什麼是別人無法控制的,
因此,快樂是否的感覺操縱在你自己手中。
別人不能把思想硬罐進你的腦子裡,
要尋求快樂,必須專心思考快樂的事,
但我們是否經常反其道而行之?

我們常常是否不把別人的讚美放在心上,
卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣?
或許你容許不愉快的經驗或惡言佔據你的心靈,
後果隻能自己承擔。
記住,你是自己思想的主宰。
大多數的人,
對好話隻記得幾分鐘,壞話卻能數年不忘。
他們就像收集垃圾的人,
把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。

有時快樂需要努力去完成,
就像維持家中整潔美觀,
你得把好東西都陳列出來,把垃圾丟掉。

快樂就是搜尋生命中的好東西,
有人看見美麗的風景,有人看見玻璃窗髒了。
看見什麼,靠你自己用思想做選擇。

5、完美與快樂

不快樂是因為生活與預期不符。
我們的要求不能滿足,
認為人生不是它「應該」有的樣子,
我們就會快樂不起來。
所以我們會說:「要怎樣怎樣我才會快樂。」
但人生沒有那麼完美的。

人生常出現憤怒、沮喪、成功、失敗,
提出快樂的條件其實是自欺。
境由心生,快樂靠自己決定。

很多人一生的生活方式,
好像有一天他們會抵達一個名字叫「快樂」的工車站。
他們認為,有一天所有的事物都會變得完全符合理想,
到時他們可以喘口氣,
說:「我終於找到快樂了!」
所以他們的一生都可以用
「隻要怎樣怎樣,我就會快樂」做一總結。

我們每個人都得做一個決定
我們是每天要提醒自己,
時間有限,應該好好把握利用?
或虛擲現在,空想有個美好的未來?
下面這段文字是一位85歲、
得知自己將不久於人士的老先生寫的,
很值得一讀:
「如果我能重活一次,我要嘗試犯更多的錯誤。
我不會那麼可以追求完美。
我要多休息、隨欲而安,
我處事不會像這次那麼精明。
其實世間值得去斤斤計較的事少得可憐。
我會更瘋癲些,也不那麼講究衛生。
你知道,我就是那種一天又一天、
一個鐘點又一個鐘點,過得小心謹慎、清醒合理的人。
哦,我也曾放縱過,如果一切能重來,
我要享受有更多那樣的時刻,
每一刻、每一分、每一秒。
「如果一切重來,我要在早春赤足走到戶外,
在深秋竟夜不眠。我要多座幾趟旋轉木馬,
多看幾次日出,跟更多的兒童玩耍,
隻要人生能夠重來。但是你知道,不能了。」

寫得太好了,它提醒我們,
人生有限,應該善加利用。
這位老先生知道,要活得更快樂、更充實,
不需要改變這世界。
世界已經夠美了,需要改變的是自己。
世界本來就不「完美」。
我們不快樂的程度取決於現實跟它們
「應該是」的樣子之間有多大距離。
如果我們不凡事苛求完美,
快樂這檔子事就簡單的多了。
我們隻需要決定自己比較喜歡朝哪個方向發展,
即使不能如願,我們還是可以快樂的。

有位印度大師對急於尋求滿足的弟子說:
「我把秘訣教給你,你要快樂,
從現在開始覺得快樂就是了!」

 
 

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penny (佩妮)
penny (佩妮) 2009/01/10 22:48:36 回覆

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豆豆龜, 晚安~

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FR 芷
FR 芷 2013/02/10

祝您 身體健康!福慧相修!心想事成!笑口常開!恭喜恭喜... {#200901251324259437.gif}

FR 芷
FR 芷 2013/01/01

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FR 芷
FR 芷 2012/01/24

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誠心祝愿

 

龍年行大運,財源廣進,

身體健康,平安喜樂。

 

fr芷敬賀

FR 芷
FR 芷 2010/12/24

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