產後湯水

2009/02/03 13:38:20 網誌分類: 生活
03 Feb

幫助上奶湯水

 

     材料 : 鱆魚乾 1   花生 10    半隻   果皮 1          瘦肉 10    通草  3

鱆魚乾用暖水浸軟,去衣洗淨備用, 果皮浸軟去囊.

 

果皮涷水先落煲滾(10,放下所有材料, 滾後轉慢火煲2小時.下鹽調味即可.

 

 

 木瓜花生上奶湯     材料 : 木瓜1    花生20   鯇魚尾  1  通草 3錢

                                             雞腳  8    眉豆 2 

 

木瓜魚尾湯              材料 : 鯇魚尾 1    木瓜 半個   薑  2片

 

功效 : 木瓜可幫助消化,補脾益血,通乳,鯇魚尾可暖胃補脾益氣,對產後食慾不振,乳汁下,清稀有莫大幫助.

 

用少許油將魚尾略煎,煲滾7碗水,放魚尾薑,中慢火滾15分鐘,放木瓜再滾約5分鐘下鹽調味即可.

 

 或可到藥房買一種叫 多奶茶茶包  ORGANIC MOTHER’S MILK  $45

 

(產後頭10天為上奶成功關鍵時刻,過後上奶會比較困難,所以要盡量在頭10天能飲多以上湯水.)

 

 

回應 (1)
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則卷小雲
則卷小雲 2009/08/09 11:29:17 回覆

你呢篇blog好有用啊! 謝謝分享, 等我轉貼比朋友先~

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