產後湯水
2009/02/03 13:38:20 網誌分類: 生活
幫助上奶湯水
材料 : 鱆魚乾 1隻 花生 10錢 雞 半隻 果皮 1個 瘦肉 約10元 通草 3錢
鱆魚乾用暖水浸軟,去衣洗淨備用, 果皮浸軟去囊.
果皮涷水先落煲滾(約10碗,放下所有材料, 滾後轉慢火煲2小時.下鹽調味即可.
木瓜花生上奶湯 材料 : 木瓜1個 花生20粒 鯇魚尾 1條 通草 3錢
雞腳 8隻 眉豆 2両
木瓜魚尾湯 材料 : 鯇魚尾 1條 木瓜 半個 薑 2片
功效 : 木瓜可幫助消化,補脾益血,通乳,鯇魚尾可暖胃補脾益氣,對產後食慾不振,乳汁下,清稀有莫大幫助.
用少許油將魚尾略煎,煲滾7碗水,放魚尾薑,中慢火滾15分鐘,放木瓜再滾約5分鐘下鹽調味即可.
或可到藥房買一種叫 多奶茶茶包 ORGANIC MOTHER’S MILK 約 $45元
(產後頭10天為上奶成功關鍵時刻,過後上奶會比較困難,所以要盡量在頭10天能飲多以上湯水.)
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