投資於健康--肥婆學跳舞!?
2009/05/15 22:43:48 網誌分類: 生活
我及YY生是典型的香港人,日日無事忙,青年時沒多少時間投資於健康及運動上. YY太因為先前一些身體原因,重了30多磅,醫生希望我快減肥.
之前都有經驗,是營養師,+營養餐+運動+ 做機(M6), 上次之保証套餐己沒了. 今次只有靠自己.(上次是減了20磅,可買細碼衫).
之前有營養師教導,己重新運用.自制餐單.(當然效果不及上次人家做好了一盒盒的好.初初是極不飽,但適應了,就沒什麼. 之後是參加瑜伽中心,(因為方便,在公司附近), 每天跳舞,跳踏板,泰拳,中間加入一些拉筋瑜伽, 初初是很辛苦,慢慢的習慣而且領略到個中好處,而且樂趣無窮.
首月, 我己減了10磅.可惜可能年紀比上次大, 新陳代謝慢了.之後的3個月,體重減得很少,只是手腳結實,腰有番線條, 幼想下情況就好像 X型22 跳舞之肥妹廣告一樣.
很多領會,小時候家裹沒可能送我學舞,原來跳舞是一種大學問.裹面包含了很多.原來有信心, 就可以. (我會於之後的文章再告訴大家)
早3星期我為YY交了會費,他上了2節課, 就告訴我, "YY太,做運動很辛苦,我寧願食少一些!" 從個天起, YY生,只飲檸茶走甜.
嘩,400元一個月, 太值得了. (註YY生己減了6磅)
待續........
莎莎
yy生192 磅, 5呎6. 超了45磅.
YY太.
咁yy生究竟幾多磅呢？
IDOGLIFE,
營養師說,不食STARCH, 減肥不可長期保持,會反彈.
是4兩肉,一碗菜, 及7成滿之飯,粉,STARCH.才是上算.
花姐,
您身形好好呀,努力.
K,
您快D去跑步啦,之前您都有話去.
松兄,
人到中年,多運動,可以KEEP 住青春. 我們十個好朋友(中五同學),有4個(包括我) 2-3年一直做YOGA,比起唔做的6個,我們皮膚好一些,身形好一些, 精神D,看起來老得慢D. 您要努力呀
YY太
哈哈 告訴大家 要是患病就食都唔肥 去年因生蛇在腰位置
食太飽碰到神經線痛鬼死去活來
只食七成 飯亦少吃
一直保持114磅 竟得回104磅
人人說太瘦了
現在身體好了 吃也可吸收
但唔想太肥 只有不吃飯
改吃麵包和多做徒手操
愛美的網友們 我地一齊加油
YY太,
你好叻呀, 咁有恆心.
我既california. 之前參加了一個終生會籍, 已不知幾耐無去過了.
好, 就今個星期2, 再去番. 定埋日期, 應該ok卦. 請大家支持下k.
我呢個幾月, 開始了學習太極.
k 太性急, 希望可以調節心情.
松花蛋兄: 體重不減是沒有問題的, 因為你的身體的脂肪轉化為肉.
我只有前年試過食肉減肥法，是有效的。
后來希望健康點，就改為健身房跑步，SPINNING，舉重等。不知為何，身體是結實了，精神也好，就是體重不減。
我聽朋友講,吃少了飯,結果也減了幾磅。