勢在必行
2010/01/07 11:33:31 網誌分類: 健康
曾經,我真是油浸也不肥的,
想吃甚麼就吃甚麼,
每頓飯非吃兩碗不可,
爸媽都謔稱我為飯桶,
而熟絡的朋友也取笑我是名副其實的清道夫,
跟我吃飯,從不愁會把食物浪費糟蹋。
食得是福嘛!
也許是老天爺格外關照我吧...
所以無論我吃多少,吃甚麼,
都胖不起來,尤其在少年發育至青春期間,
長輩總懷疑鋼條型身材的我是否肚裡生蟲了,
便到藥房買肥仔水給我消滯,
又不時逼我吃甜膩膩的花塔餅,
那些紅、黃、綠等鮮艷顏色,我一見就怕了,
有陣子簡直甜得連對糖果也生厭。
不過隨著年齡增長,
我很快便發覺,原來老天並未賦予我任何特權,
眼見體重隨著食量不斷飈升,
下半身首當其衝日漸膨脹,
磅秤上的指針,永遠在警戒線上徘徊,
我便明白新陳代謝的減弱,
已不經不覺令體內脂肪囤積居奇,
如再不好好控制飲食,
並按時多做適量運動的話,
恐怕中年危機勢必全速前進,
分分鐘一發不可收拾呢!
最近有位女性朋友,
肥胖指數同樣響起了警號。
那些以前叫她姐姐的,現在一律改口叫阿姨,
在公司,阿May亦搖身一變成為May姐,
輩份突然高了一截。
更悲憤的是,商店售貨竟連小姐也不喚她一聲,
而改口尊稱她為太太。
這些突如其來的變化實在太刺激了,
因而激發起她的雄心壯志,
誓要進行減肥行動,痛定思痛,
也要回復那條小蠻腰。
另有一位朋友,
早陣子亦自覺體型胖得過份,
遂跑去纖體抽脂,
果真立竿見影,整個人都瘦了,
但健不健康,漂亮與否,
精神是不是較從前飽滿,
又確是見仁見智了。
每天(至少)做十五分鐘帶氧運動
莎莎,送上星星,寓意你是醒醒一族!
吃東西是一種享受,
喫零食是生活必需,
體重增加絕對不怕,
適量運動嚇走脂肪!哈哈哈!