身心健康

 

市面上有很多補充身體不足的營養品，
中西都有，各式其式，
單是普通一粒維他命，
便講究A、B、C、D、E幾種類別。
如若抗拒服食丸狀顆粒等疑似藥品的話，
那偶爾進補一下，
吃吃山珍海錯，燉燉花膠燕窩，
亦屬無可厚非。
但其實有更多時候，
我們身體根本絲毫沒缺，
並不需要如此補給；
過份的滋補，過份的攝取，
只會損傷脾胃，陰陽失衡，
造成身體不協調等禍害。

其實身體要健康，
每日適當地運動，起居作息定時，
保持心情開朗，最好每天都能夠大笑十聲，
讓歡笑成為我們心靈的營養來源，
從容面對每個逆境，每次噩運，
學會欣賞身邊事物，
多說好話，多點讚美，
交正直善良的朋友，集思廣益，
都能令身心得到寄託，
享受那份真正打從心底而出的舒暢與康樂。

健全自我的心靈，
才能達致佛陀教育的身心自在。
這當中未必需要靠藥物、補品去維繫補充，
反而知足常樂、樂善好施....
更能為精神帶來歡愉，
使內心洋溢慈悲祥和。

這類別的營養，
不是比進食來得更有益、更有建樹，
和更充滿著正能量嗎？