小猛男
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生活小常識003

2010/05/18 00:21:47 網誌分類: 寵物類
18 May

晚上還是"黑漆漆"

深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降喔..根據一項研究顯示,
深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素,會降低人體免疫功能,

因此,挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。

國外有研究顯示,常值夜班的小姐,乳癌的發生率將大幅成長二倍。

因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官,於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素,

這個激素在夜間11時, 至隔日2時分泌最旺盛,到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降、心跳速率減慢,心臟得以喘息,具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果,

可是一旦眼球見到光,褪黑激素就會被抑制住,因此深夜開燈睡覺者,免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

 

地瓜+AB優酪乳+蘋果=排便餐
天天食用有助於排便順暢,吃多少就排多少,讓您的腸道天天年輕

【地瓜】有高纖、低熱量特性,地瓜雖屬澱粉類食物,但纖維含量為白米飯的10倍以上,尤其地瓜富含類胡蘿蔔素,這種維他命A成分為抗氧化物,具防癌效用;另外,地瓜鉀離子含量也高,可穩定血壓。因此,許多排毒餐都以地瓜取代白飯當主食,強調地瓜可促排便順暢,將腸胃中累積的毒素排出。
由於地瓜纖維含量高,吃一個中型地瓜(約半碗飯)所得的飽足感相當於吃下一碗飯,半碗飯約140卡,若以地瓜取代三餐白米飯,一天即可少吃400卡,長期下來,當然可見減肥效果。不過,地瓜和白米飯比雖相對「健康」,但專家強調,仔細分析大老闆地瓜養生成功的密訣,與其歸功地瓜的神效,不如佩服企業家過人的毅力。


【蘋果】它的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠﹐對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好﹐只要飲食均衡﹐自然有良好的吸收﹐維持健康﹐自然就與醫師絕緣了。

【 優酪乳】本來就具有協助腸胃道有益菌叢蓬勃生長的

優點,對正常人來說,的確是個健胃整腸的健康食品。
經常服用抗生素的人由於腸胃道內的有益菌叢已經被破
壞殆盡,所以才會出現抗生素導致拉肚子的後遺症,而
這種副作用的發生比例高達 29%之多。這時若能引進優
酪乳來重建腸胃道有益菌叢,當然就可以重新恢復腸胃
道的正常功能了。

 

保鮮膜可清潔流理台

家裡的流理台用久了,廚房的油煙加上清洗碗盤所殘留污垢,就會累積一層髒污。要擦亮不鏽鋼流理台有個省錢又省力的妙方,那就是用保鮮膜來擦。吃不完的剩菜飯通常都會用保鮮膜包著,等到下回拿出來熱,保鮮膜就被丟進垃圾桶,其實,這些用過的保鮮膜可以捲成一團,拿來擦洗碗槽的內壁,這樣洗碗槽的內壁就能夠變得光亮。另外,有些蘋果、梨子會使用塑膠網袋包裹,同樣的,把這些塑膠包裝捲成圓圈,然後加上一些中性洗劑,這樣子就能夠代替清潔棉、抹布,而且一物二用,大大提升了價值。
喝不完的啤酒也有妙用,酒精中含有吸附油脂的功能,所以沒喝完的啤酒拿來洗抹布,可以讓上頭殘留的油膩隨著流水而去,非常好用

 

30個有用的小常識

    1.   打雷勿下車
車子在山路上行駛,假使遇到大雷雨,千萬不要下車走動。
這時候應先關車窗,再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時,也勿須驚慌,可以繼續行駛,因為車子本身就具有避雷的效果。

2.
蔬菜如何解毒
大多數的農藥噴灑後,在一定的天數內,會被植物體內 的酵素分解掉,買回來的蔬菜先隔放幾天,讓殘毒有時間被分解掉,但,放入冰箱冷常後便沒有如此效果,因冰箱內 的溫度會抑制果菜酵素的活動,無法分解殘毒,只需放在室內 陰涼處即可,不過這不適用於容易腐爛的葉菜!!!!

3.青椒去蒂再清洗

多數人在清洗青椒時,習慣將它剖為兩半,或直接沖洗,其實這是不確的,因為青椒獨特的造型與生長的姿勢,使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上!

4.
廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易屯積油垢,拖地前,不彷在拖把上倒入一些醋,如此就能讓油污逃之夭夭!

5.
用錫箔紙燒烤勿加檸檬
若用錫箔紙包裹魚.肉燒烤,切勿再將酸性水果如檸檬等,包裹在一起烤!因為錫箔紙屬於金屬類,當金屬與酸性物質混合在一起烤時,會起化學變化,易產生對人有害的致癌物質!

6.
吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時,若將肉直接放在肉架上,滴上新鮮檸檬汁,以免吃到致癌物!
食用前,記得滴上新鮮檸檬汁,除了增添風味外,檸檬中的vit C上有解毒作用!

7.
檸檬浴讓皮膚更白皙
檸檬價格不貴,不彷常選購物﹐平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用!
擠過的檸檬皮暫勿丟棄,放在盥洗室,無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢!

8.
牙膏除膜葡萄更乾淨
吃葡萄時,先拿剪刀減到根蒂部分,使其保留完整顆粒,再浸泡稀釋過的鹽水,達到消菌的效果,沖洗乾淨表面還殘留一層白膜,可擠些牙膏,把葡萄置於手掌間,輕加搓揉,過清水之後,便能完全晶瑩剔透。

9.
幼兒飲糖水防便秘
家中得幼兒,容易有挑嘴偏食的壞習慣,常引發腹賬便秘的現象!不彷用一平匙的紅糖,混合一百西西的溫開水,攪拌均勻,讓孩子慢慢喝下,再以順時鐘方向像肚腹處,輕輕按摩,不久,孩童便可以順利排便!

10.
吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時,價錢標籤很難撕掉,用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看,如果用吹風機吹熱一下再撕,會很輕鬆的撕下標籤的痕跡!

11.
清水加白醋為花朵延壽
炎炎夏日,鮮花買回家後容易枯萎,不彷清水中加幾滴白醋或漂白水,花枝底部在修剪一下,即可使花朵延年益壽喔!

12.
茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾,在這裡有幾個方法,不彷試一試:要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡!臉盆裡放溫水,將少許的茶葉放入,然後在把腳放入浸泡一會兒,這樣就沒臭味了!

13.
傳真紙當桿麵棍
傳真紙用完後的紙製棒子,比保鮮膜的棒子細一些,可以拿來當作桿麵棍,洗淨之後,要桿麵時,外面包一層保鮮膜用過以後,再將保鮮膜撕掉,清潔又方便!

14.
窗檯加水白蟻無處逃
再傍晚時刻,或是更晚時,常會有些不知名的小蟲闖入家中,當您發現白蟻入侵時,千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上,這樣一來白蟻就不敢入侵了,原因很簡單,因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈更無法再水中久留,而且因在窗軌上的白蟻不須去清除,自然會有小蟲把它們分解掉!酷吧!

15.
冷凍竹筷標籤易除
買新鮮竹筷時,上面的標籤很難撕下,用手摳會摳的髒髒的,如果先把它放在冷凍庫內,冰過後再撕,會很輕鬆的撕下來了

16.鳳梨皮煮不鏽鋼鍋

不鏽鋼鍋易沾黑垢,難刷洗,現只要將家中較大的鍋子加清水,投入一些鳳梨皮,再把較小號的鍋子通通放入,煮大概二十分鐘,待冷拿出,個個光亮如新!

17.
洋蔥煮水去焦痕
若將鋁製鍋內的東西燒焦了,可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸,不久後所有的燒焦物都會浮起來了

89.
絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天後穿用,這樣可以增加絲襪的韌度,不至於很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢再買絲襪上!

19.
新花盆先泡水才能用
沒有經泡水過的新瓷製花盆用種花,花盆會把土裡的水分吸乾,造成花草枯死!
新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘,再種上花草便不會枯死!

20.
飲水機加檸檬去污渣
家裡的茶壺.飲水機用久了,裡面有一層白白後後的渣,這時不彷到市場買一顆檸檬,去籽外,切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時,你會發現裡面的渣變少了,多是幾次,你會發現有意外的效果喔!


21.
吹風機有助清除臉部污垢
很都人不知吹風機除吹乾頭髮外,仍有許多妙用?如:家庭擺飾用的人造花,一段時間後鋪滿灰塵,又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂,即可輕鬆完成!如:洗完澡,霧氣充滿浴室,鏡面勢必模糊,若要吹整頭髮時,可順勢舉起吹風機除霧!如:冬天騎機車凍麻的耳朵.手.腳,可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦!如:洗臉時,拿起吹風機,遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔吹開,清潔更加容易。

22.牙膏清洗冰箱電話

如果家裡的冰箱和電話是白色的,日子久後若有些變黃,在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的清潔光亮

23.
絲巾墊枕頭髮不變形
每個女孩都有這種煩惱﹐好不容易做好多造型頭髮就變形了!其實,這種情形是可預防的,只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來不必弄亂頭髮,又可保持美麗的髮型喔!

24.
過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時,可將抹布放在裡面浸泡幾分鐘﹐ 再用來擦拭傢具。

25.布料加鹽浸泡不退色

新買的有色花布,第一次下水時,加鹽浸泡十五分鐘後再取出沖洗,可防止布料褪色!

26.
拉鍊卡住上蠟處理
當衣服或褲子的拉鍊卡住或不易拉動時,先塗上蠟,再以乾布擦拭,就能輕鬆拉動!

27.
口香糖清理印章
嚼過的口香糖,別急著丟棄,可用來清理印章!把它平整壓貼黏於章面上,軟膠能伸縮自如,能徹底的清潔污跡,取下時也一面除污,維持圖章面的清潔,蓋起來干淨清楚!

28.
燉牛肉先用麵粉洗淨
冷凍牛肉往往因為生鮮度略差,紅稍後口感微酸滋味不佳,若首先以麵粉水(或洗米水.酒水)洗淨,再以清水煮熟(加入酒及少許薑片或?F味香包),等到散發出肉香味,方才加入香油及冰糖(或砂糖)繼續煮到爛熟為止,如此燉煮的紅燒牛肉則必美味可口滋味絕佳!

29.
洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時,身上若有傷口的話,碰到水,就會很痛,而且不小心就會發炎,這時可以在傷口上塗抹油質物,像面霜之類的,與水隔離,也就不會痛了!

30.
吃含鈣食物不喝茶
草酸易與鈣形成結石,而茶的成分中含有草酸,因此日常飲茶以適度且不過量為宜!尤其在食用富含鈣質的食物後,不要馬上喝茶!

 

養樂多+檸檬汁,可治消化不良

凡是消化不良,肚子脹氣,或是想減肥,都可以在一瓶養樂多中加 2 顆檸檬原汁, 讓你的氣通暢無阻,而且酸酸甜甜的,很好喝哩!

 

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