失控

 

怎樣才算健康？
除了在飲食方面要注重均衡營養，
纖體瘦身，定期做身體檢查，
以防弄得一身病痛之外，
其實心靈的保養亦不容忽視。
磨人的生活，不濟的人與事，
往往令人心煩意亂，
脾氣變得暴躁，情緒容易低落，
在欠缺有效途徑紓解下，
久而久之便會鬱積出病來。

隨著社會進步，
人的精神壓力似乎變得愈來愈大，
心理狀態亦相對漸趨向不穩定，
情緒容易失控，動不動便亢奮激動，
頭痛、失眠、胃痛、食慾不振，或是暴飲暴食，
均是最常見的症候，
若要對此類常見的都市病對症下藥的話，
首先便要從心出發，
並不妨多點掌握有關情緒病的資訊。

像某些人，
一上班就覺得自己渾身不妥，頭暈頭痛，
日日慣性地吞服頭痛藥去止痛，
但其實歸根究底，
這一切一切僅是他們抗拒上班的潛意識作祟，
基於抗拒身處的環境逼迫，
厭惡面對公司的人與事而衍生的鬱悶。
很多人都搞不清，
還以為身體出了甚麼毛病呢！
殊不知這純粹是人在遇到壓力時的一種條件反射，
只不過是自己當局者迷，
從未察覺吧了。

生活於現今社會，
你信不信？應該十居其九都有情緒病的，
只是輕重不一而已。
唯有提醒自己定期打開心扉作檢視檢視，
洗刷一下內裡的鬱結，
凡事盡量做到隨遇而安，
活得輕鬆一點，
這樣才說得上身心健康，
稱得上內外兼備。