開心莎莎
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失控

2010/06/18 20:47:33 網誌分類: 健康
18 Jun

 

怎樣才算健康?
除了在飲食方面要注重均衡營養,
纖體瘦身,定期做身體檢查,
以防弄得一身病痛之外,
其實心靈的保養亦不容忽視。
磨人的生活,不濟的人與事,
往往令人心煩意亂,
脾氣變得暴躁,情緒容易低落,
在欠缺有效途徑紓解下,
久而久之便會鬱積出病來。

隨著社會進步,
人的精神壓力似乎變得愈來愈大,
心理狀態亦相對漸趨向不穩定,
情緒容易失控,動不動便亢奮激動,
頭痛、失眠、胃痛、食慾不振,或是暴飲暴食,
均是最常見的症候,
若要對此類常見的都市病對症下藥的話,
首先便要從心出發,
並不妨多點掌握有關情緒病的資訊。

像某些人,
一上班就覺得自己渾身不妥,頭暈頭痛,
日日慣性地吞服頭痛藥去止痛,
但其實歸根究底,
這一切一切僅是他們抗拒上班的潛意識作祟,
基於抗拒身處的環境逼迫,
厭惡面對公司的人與事而衍生的鬱悶。
很多人都搞不清,
還以為身體出了甚麼毛病呢!
殊不知這純粹是人在遇到壓力時的一種條件反射,
只不過是自己當局者迷,
從未察覺吧了。

生活於現今社會,
你信不信?應該十居其九都有情緒病的,
只是輕重不一而已。
唯有提醒自己定期打開心扉作檢視檢視,
洗刷一下內裡的鬱結,
凡事盡量做到隨遇而安,
活得輕鬆一點,
這樣才說得上身心健康,
稱得上內外兼備。

回應 (3)
我要發表
FR 芷
FR 芷 2010/06/20 12:40:36 回覆

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ivina
ivina 2010/06/19 11:02:22 回覆

都係架~ {#icons_panda2}身心要健康!

慌言珍話
慌言珍話 2010/06/18 21:36:26 回覆

吐‧嘔‧鬱‧悶‧煩
吃平安飯後的反應...

user

最新回應

383383
383383 2018/06/05

我正在改變

有位朋友過了68歲,我問他有何改變?以下是他的回文:

喔!有的,我正在改變。
以前我愛父母,手足,配偶,孩子,朋友,但現在我已開始愛我自己 。

是的,我正在改變。
我才瞭解到,其實我扛不起整個世界。

是啊!我正在改變。
我不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價。多付幾塊錢對我沒什麼影響 ,但有可能幫這個窮人存下他女兒的學費。

是的,我正在改變。
付計程車資時我不再等著司機找零錢,給他點小費或許會換來一個微 笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。

是的,我正在改變。
我不再對老人家說,這個故事你已講很多次了。畢竟這個故事讓他們 重拾回憶,重溫往事。

的確,我正在改變。
我已學會了不再糾正人們,即使是他們的錯。
畢竟,讓每個人都完美,並非是我的責任。能讓事情和平完美更值得 珍惜。

是的,我正在改變。
我自由且大方地給予讚美。畢竟這不僅讓對方心情變好,自己也受益 。

是的,我正在改變。
我學會了不要為我襯衫上的摺痕或斑點而煩惱。畢竟,人格勝於外表 。

是的,我開始在改變。
我遠離那些看不起我的人,畢竟他們不知道我的價值,但我卻清楚。

是的,我正在改變。
我已學會了不要為堅持己見而破壞了關係。畢竟,自我會讓我孤身一 人,而人際關係讓我永不孤單。

是的,我正在改變。
我已學會把每一天當成最後一天。畢竟,真的有可能是最後一天。

是的,我正在改變。
我正在做讓我快樂的事。畢竟,我有責任讓自己快樂,這是我對自己 應負的責任。

這並非易事,但仍值得一試。

FR 芷
FR 芷 2015/02/22

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淺雪
淺雪 2012/06/23

泰迪羅賓
泰迪羅賓 2012/01/21
龍馬精神!龍氣滿谥!龍行虎步!龍飛鳳舞!龍鳳呈祥!筆走龍蛇!