失控
2010/06/18 20:47:33 網誌分類: 健康
怎樣才算健康?
除了在飲食方面要注重均衡營養,
纖體瘦身,定期做身體檢查,
以防弄得一身病痛之外,
其實心靈的保養亦不容忽視。
磨人的生活,不濟的人與事,
往往令人心煩意亂,
脾氣變得暴躁,情緒容易低落,
在欠缺有效途徑紓解下,
久而久之便會鬱積出病來。
隨著社會進步,
人的精神壓力似乎變得愈來愈大,
心理狀態亦相對漸趨向不穩定,
情緒容易失控,動不動便亢奮激動,
頭痛、失眠、胃痛、食慾不振,或是暴飲暴食,
均是最常見的症候,
若要對此類常見的都市病對症下藥的話,
首先便要從心出發,
並不妨多點掌握有關情緒病的資訊。
像某些人,
一上班就覺得自己渾身不妥,頭暈頭痛,
日日慣性地吞服頭痛藥去止痛,
但其實歸根究底,
這一切一切僅是他們抗拒上班的潛意識作祟,
基於抗拒身處的環境逼迫,
厭惡面對公司的人與事而衍生的鬱悶。
很多人都搞不清,
還以為身體出了甚麼毛病呢!
殊不知這純粹是人在遇到壓力時的一種條件反射,
只不過是自己當局者迷,
從未察覺吧了。
生活於現今社會,
你信不信?應該十居其九都有情緒病的,
只是輕重不一而已。
唯有提醒自己定期打開心扉作檢視檢視,
洗刷一下內裡的鬱結,
凡事盡量做到隨遇而安,
活得輕鬆一點,
這樣才說得上身心健康,
稱得上內外兼備。
都係架~ 身心要健康!
吐‧嘔‧鬱‧悶‧煩
吃平安飯後的反應...