只有要一張沙發

許多運動也要「訓身」的,

包括sit-up等等……

早上要做這些運動, 如果跟我一樣有一張易碎的木牀呢, 還是於沙發做好了。

早上早了起,

只要家裏沒其他人, 整間房子也是運動的天地。

可以拿着一些書, 邊看書裏的運動邊做,

書裏面夾着更多運動的notes, 做起運動上來就很方便。

希望至少可以持續1個月, 然後運動變成習慣, 那就好了。明顯地, 昨天早上的腰痛是慢慢地減輕了, 昨晚根本忘記腰痛的事情……

當然要循序漸進。