八種食物專【吃】脂肪

2010/09/12 08:53:08 網誌分類: 生活
12 Sep

1.香蕉           

含有豐富鉀,又飽肚又低脂

可減少脂肪在下身積聚,

是減肥時候的理想食品。

  

  

2.蘋果           

內含蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪! !

而且它含的鈣量比其它水果豐富,

可減少令人下身水腫的鹽分。

 

 

3.禽蛋              

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,

它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

 

  

  

4.紫菜            

除了含有豐富的維他命AB1B2

最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,

可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,

從而收瘦腿之效。

 

 

5.南瓜             

味甘性溫,補養脾髒及胃之元氣,且潤肺及利尿,

食用既養身又減肥,可與蝦仁、香菇、雞肉等

一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥,經常食用。

 

  

6.木瓜                      

含有獨特的蛋白分解酵素,

可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,

可減少廢物在下身積聚。

 

 

7.紅豆              

含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動,

促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。

 

 

8.                 

飯後茶有去除體內脂肪的作用

 

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則卷小雲
則卷小雲 2010/09/20 09:15:12 回覆

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則卷小雲
則卷小雲 2010/09/12 16:21:12 回覆

我常吃以上當中的五樣, 但還是肥嘟嘟咁, 皆因我天天吃雪糕啊~

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