考試日作戰攻略(六)

考試減壓

公開考試時間一般偏長，由1小時到2小時甚致更多不等。由於人的集中力有限，在考試過程中，考生不妨找出一些適合自己的方式減壓，幫助自己重整狀態。透過適當減壓來防止狀態下滑。

大家可能奇怪，應試期間也可以減壓？對，以下推薦數項在試場上也可以進行的減壓活動，供大家參考。

伸展身體

長時間低頭疾書，肩膀及手臂必然十分疲憊，在閱讀題目時伸展一下雙臂及輕微扭動肩頸腰可以減輕疲憊感，而且不必花費時間。但必須小心不要讓人誤會你作弊。

稍憩喝水

在考試中途不妨喝水，為了避嫌請緊記要先舉手，考生也可以考慮在水中加入適量葡萄糖，解渴之餘也可以在極短時間內增加身體熱量(人體可在短時間內直接吸收葡萄糖)，加強戰鬥力。

上洗手間

如果時間充裕，可以在長期作戰中段時間舉手要求上洗手間，讓整個人走動一下，鬆弛一下身體及精神，才回位置再戰。

策略性加紙

如果考生不想浪費任何時間上洗手間或喝水，舉手加紙也不失為一個好的方法以減壓，一則應付實際需要，過程不浪費考試分秒；二則趁機伸展身體，消減一下壓力；更可順道震懾其他考生，「吾寫得都加得」。

以上的減壓建議只供大家參考，有些更只是對筆者或筆者的友人有效，考生宜按照自己習慣及性格找出適合自己的方法。