考試日作戰攻略(八)

緊急「燃料」補充之選

天有不測之風雲，即使已事先做好萬全的準備，也難避身體在考試時不舒服，例如在當天早上突然肚瀉，到了試場全身乏力，怎麼辦？

推薦考生事前準備一些可以快速增加血糖，提昇體力的食品或飲料。建議可以隨身準備二至三排巧克力，糖果，或超濃縮葡萄糖水，以便不時之需。

醒神飲品

市面上流行多種不同的醒神飲品，宣稱喝過後即使一夜不睡，翌日仍可以精神奕奕地上班，應酬，處理日常事務。此類振作精神的飲料或食品，筆者強烈反對考生胡亂嘗試。

喝了這種飲料，你的確可以在一段時間內維持亢奮的精神狀態，然而這此飲料對身體負荷太大，有的人喝過以後會感受到心跳得異常強烈，未能適應。其次是即使身體維持精神，腦部是否可以正常有效地運作卻未知，未必適用於每個同學。

每個人的身體狀況不同，有一真實個案發生在筆者的朋友身上，他為了應付一些事情了採用了此類醒神飲品，結果過了十二小時後，事情完成了，到了晚上想入睡時才發現自己根本睡不了，結果又一夜的「眼光光」，第二天的精神狀況可想而知。這個個案想提醒考生的是這種飲料有機會把你的生理時鐘節奏完全打亂。你為了一天的精神，換取的可能是接下來數天的混亂生活，若接連數天考試，則會有異常巨大問題。

因此，考生絕對不適宜在應付考試時倚賴這種高濃度醒神飲品。要用的話也應於試前數個月作演習，看看是否適合自己身體。事實上，簡單的濃茶或咖啡也能作醒神之用，後遺症較少。