養聲之道

　　　 當新聞主播初期，我經常會喉嚨發炎失聲，那時還以為是不懂發聲，沒有利用腹部丹田運氣所致。然而學懂丹田發聲後，喉嚨痛的病症還是經常出現。後來我才發覺原來當時有一年時間，長期要返通宵和清晨更。由於生活顛倒，賀爾蒙分泌不平衡，壓力使身體抵抗力下降，致使喉痛的病情反覆難瘉。不久轉了公司，再不用通宵報新聞後，喉嚨痛引致間歇性失聲的情況才減少。

　　　 運用擴音器教書，只是減低聲帶受傷的機會。學習腹部發聲除了能養聲，還可以養生。因為不懂發聲，入氣少而出氣多，容易令人缺氧和疲倦。

　　　 懂得發聲卻遇上班房嘈雜，老師不自覺也會愈嗌愈大聲，最後連聲帶都受苦。歸根究柢，教師想養聲，其法門不應只集中在發聲方面，而是以整個環境、工作行為表現和班房管理能力等多方面去作出調整，從而對症下藥。

　　　 班房環境嘈雜，可能涉及課室設計和校外環境問題，可是也有機會是教師管理班房能力欠佳，加上學生表現頑劣，教師要不停以更大的聲音去控制班房秩序，聲帶自然也會受損。

　　張慧慈