轉載：廉宜抗病法

廉宜抗病法

撰文:藍海寧
欄名:雲海漫遊

寫了「戰勝癌症」一文，旋即收到不少查詢，現在加以補充。先作聲明，中醫友人已榮休，以下是他根據三十年臨床經驗的建議，閣下若認同他的見解，歡迎盡力一試，盼有幸改善體質，戰勝惡疾。

吾友指出，任何一期的癌細胞在缺乏適當條件下，是不會成長繁殖的。糖和動物蛋白質（尤其牛奶蛋白）會促進癌細胞的生長，是「促癌物」；相反，有些草藥及植物（尤其植物蛋白）可減緩癌細胞，是「抑癌物」。當體內抑癌物多於促癌物時，癌細胞就會延緩發展、停止生長甚至凋亡，我們得以擺脫癌症的威脅。

癌症病人要避開：一切肉類、雞蛋、奶類製品（包括奶類飲品、芝士、糕餅、朱古力）。麵粉在加工時添加了漂白劑和溴酸甲等化學物質，會增加患腫瘤的風險。一般蒸餾水及有氣飲品呈酸性，有利癌細胞生長，並令身體流失鈣質。味精、人工代糖、人造色素、防腐劑、除蟲劑、氯氣、漂白水、化學清潔劑、大熱或大寒食物（如榴槤、荔枝、龍眼、芒果、柿等）也要避免。肝病者戒蒜頭，腎弱者戒芥蘭。

廉宜抗病法包括：每天用一茶匙海鹽加熱水泡腳十五分鐘，有排毒和活化全身機能作用；練習氣功、靜坐、深呼吸、大力拍手、按摩胸腺（鎖骨中間至心口位置），可刺激免疫細胞生長，增強免疫力；甩手功可刺激腋下淋巴系統；常用木梳梳頭；進食時慢嚥細嚼；適當曬太陽，增加體內維他命 D。

常吃海藻類；多吃橙黃色（如番薯、南瓜）、紅色（番茄、紅菜頭）和球狀植物（西蘭花、白椰菜花）；烹調以白灼或蒸；用好油（葡萄籽油、亞麻籽油）；不用糖；用海鹽取替餐桌鹽。