則卷小雲
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更改生活小習慣 踢走健康大麻煩

2010/12/19 23:59:13 網誌分類: 冷知識
19 Dec
 
 1.夜間喝杯水,遠離心腦梗

據統計,腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的,醫學專家指出, 可能是夜間缺乏飲水所 致。
體內缺水會使血液黏稠度增加,血液過度黏稠、濃縮, 容易導致血栓形成,誘發腦血管和
心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時, 感到口幹舌燥,也是由於夜間未及
時補充水分,致使血液黏稠而引起的。

據報道,日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究, 一組半夜起來喝250毫升白開
水,另一組一覺睡到天亮,夜間不飲水, 然後分別測定他們的血液濃度。結果發現,喝水
的一組血液濃度明顯降低, 發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏,所以,老年人應做到"不 渴時也常喝水"。除了 
白天主動飲水外,夜間也應喝上一杯白開水,使血液稀釋, 降低血液黏稠度,減少中風和
心肌梗死的發? f率。
 
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2.不要用溪水洗臉 (非常的重要喔! )
跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛, 已經快受不了了。經過檢查
結果,發現他們的腦中長滿了水蛭。 後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去
玩,看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉, 當時並沒發現水中有何異
狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中,加以繁殖。 本以為是經常性的偏頭
痛,經檢查後得知為水蛭作祟。
目前一個已經死亡了,大家要多加注意呀!
 
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3.喝檸檬汁改善骨質疏鬆
經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏, 長期下來對身體健康是有害無益, 該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人, 其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本
茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出, 撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第  二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以, 因動脈壁增厚而使血管變窄 或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病, 是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食, 加上身心承受的壓力又很大,且運動量
明顯不足的情況下, 導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研
究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議, 多吃具有抗氧化作用
抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外, 若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬
汁,也可獲得改善。
此外,料理營養家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬, 當地人做任何料理都
會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰, 甚至有人說:「在我
的字典中沒有疲勞這二個字」, 因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口 < /B>
渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟, 雖然現在高齡80
歲,但身體仍很硬朗健壯,他說就是常吃含維他命C豐富的檸檬、 柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助, 況且檸檬價錢又不是很貴,所
以,上班族與其買一堆高貴的健康食品, 還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。
 
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4.到夜市買剝皮椰子要注意喔!
我有一個朋友是泰國華僑,前天與一群台灣友人去逛一處夜市, 看到有攤販在賣泰國剝皮
椰子,一粒四十元,三粒一百元。友人們想買來喝, 只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞
口,並準備插吸管。
他突然想起在泰國,政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。 於是他檢查所有椰子的洞口,發現
全部都貼有麵皮,也就是說這些可能是回收椰子殼,裝入糖水, 再用麵皮貼補洞口,一再
重複販賣。由於是再裝填,難免有衛生問題之疑慮。大家當場質疑, 那老阿伯還說他不知
情。我說你既然不知情,為何還假裝砍洞口? 根本用手指一戳就破洞了。
在泰國,在政府取締下,這種騙局已不再發生, 沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文
能喚起有關單位的重視與取締,也希望民眾注意。
 
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5.史上最強的 "停止打嗝法 "
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.現在提供一種很快就 能停止打嗝的方法供大
家參考。這個方法是古代一種導引術,很簡單.就是 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。
左手或右手都沒有關係, 用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。 壓迫多次打嗝就會停止照書上說3分鐘內就會停止打嗝, 但是我的經驗只要 10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇。
 

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6.搓揉耳朵 ~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉, 人類的腦袋還是忍不
住想要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,或者突如其來的煩躁, 想要做一些清晰的決策都很難。
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀, 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起
來,起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰, 沒想到耳朵一陣熱摩擦之後,腦
袋竟然融合的平衡了起來, 好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣
子,奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
後來母親告訴我原理,人的耳朵佈滿了大大小小的穴道, 給予適當的刺激之後,很快的就
可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!越是用力,腦袋越是靈光喔!
 
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7.吃熟一點的香蕉
根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF, 而且, 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、 蘋果、西瓜、菠蘿、梨子.柿子等多種水果的免疫活性, 結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的 功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多, 它的免疫活性也就愈高。
回應 (3)
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小女子
小女子 2011/02/19 17:22:05 回覆

小改變,大改善。

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心之
心之 2010/12/20 14:36:53 回覆

晚上飲水多,要上廁所啊,對身體也是不好的。

淺雪
淺雪 2010/12/20 09:54:04 回覆
我夜晚也喝很多水.不過..檸檬汁有咁好效果.我會常常飲用..至於溪水洗面而入左水蛭我也聽過.真係幾得人驚.
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