大家都來暖一暖

於我blog轉貼了許多低運動量、很容易做的運動。現在天氣這麼冷, 那些運動還不夠暖啊……先活動關節, 我們再做些好玩的、比較暖的運動吧! (整理了家居, 地方果然夠做更激的運動呢)

這兩個影片還好的, 跟着的影片呢, 若時常關節痛則可能不能做了:

做這運動中途有點膝痛, 但自己能做的運動越來越多, 証明關節痛不是大問題, 而且趁年輕多玩帶氧運動, 相信血液循環會令皮膚、呼吸道好一點, 而現在冰冷的腳變得暖暖的, 手也當然是。