增強心肺功能的運動

考完試後時常打噴嚏, 每天喝葛根湯還是不夠, 早上起來鼻子總有點濕, 加上頭暈頭痛, 相信是運動不足, 天氣又寒冷的結果啊!

找到一個全身運動的影片, 跟着它運動了一次, 頭痛和頭暈就沒了, 身體開始暖。可能片中那運動老師笑容可掬, 看這影片都特別開心。我又想起中國人很少「讚」, 外國人卻時常說「amazing」、「cool」等字眼, 這片中的運動老師則有句口頭襌: 「it's lovely」!