2011 HOT SUMMER之我要瘦

2011年summer!要快樂瘦!
今年受到一個瘋女人的刺激,
我不能再讓自己胖下去!

Day 1

做每件事情都是一開始最困難
給自己定下一個目標: 2星期減3kg
現在體重:51kg 腰:69cm
要運動+少吃點 :)
而且要每天記錄飲食+做了什麼exercise!

2011-6-27

woke up @ 11:50
brunch-白飯1碗,鴨肉3塊,燙青菜(耶菜)
snack-西瓜一碗,dark chocolate 3小塊,無糖豆漿一杯,低脂Cheese 1塊
dinner-燕麥飯1/2碗,鴨肉3塊,燙青菜(菜心)
snack-橙1/2個,米餅10塊

Exercise:
爬山1hr+Push美腰伸展操+
腿運動(交叉100下)+SIT UP(30下)

控制食量是最困難的事(哭)
很多時候我不是真的餓了...
只是想要用食物填補心裡面的空虛
明天開始要減掉零食(加油)

大家~可以督促我嗎(笑)
我們一起加油,
在這個夏天穿上比基尼 (>///